フィンランドでは、98歳でさえジムに通っています。これはどのようにして可能ですか？州は、高齢者を含むすべての市民が健康で平等にアクセスできるように配慮しています。特にフィンランドでは高齢者が増えているため、平均余命が伸びています。この生活が最高の質であることが重要です-会議中に専門家は、「シニアケア-フィンランドと同じように」と主張しました。この国での高齢者介護の様子をご覧ください。
フィンランド人はポーランド人と同様に急速に高齢化している社会です。しかし、それはポーランドよりも古い社会であり、65歳以上の高齢者の数は、私たちの国や他の多くのEU諸国よりも多くなっています。
2020年には、高齢者がフィンランドの人口の3分の1を占めると予測されており、2060年には、就業後の年齢の人1人あたり、就労年齢の人が2人未満になると予測されています。そのような大きな社会集団は適切に世話されなければなりません。
フィンランドでは、高齢者の世話をする上での目標は、できるだけ長く家にいて、他の人から独立することです。この目標を達成するには、高齢者の体調が良好でなければなりません。
専門家は、身体と精神の両方で可能な限り長くフィットネスを維持するための最良の方法は、脳を刺激するものを含む食事と運動であると主張しています。
この方法は効果的であることが証明されています。フィンランドでは現在、75歳以上の90％以上の人が自分の家に住んでいて、自立しているか、他の人から助けを受けています。
フィンランドの高齢者介護はどうですか？
フィンランドでは-ポーランドとは異なり-子どもたちは高齢者の両親の面倒を見る義務を感じていません。この義務は国家によって引き継がれた。これは、高齢者のケアの資金調達と整理に重要な役割を果たします。
しかし、それは中央政府ではなく、高齢者介護プログラム、つまりその開発、実施、監視、修正を担当する自治体です。地方自治体は住民に最も近い。
もちろん、当局だけでなく、プログラムに関与する市民もプログラムの作成に関与しています。高齢者が彼らの期待を示すための開かれた会議があります。
高齢者が健康であればあるほど、彼らは独立したままでいられる時間が長くなり、健康と介護のコストを削減することができます。
フィンランドの高齢者は、幅広い在宅福祉サービスを利用できます。これらには、アドバイス、コンサルテーション、家庭訪問、看護師の支援（例：入浴、着替えやトイレの使用の支援）、およびクリーニング、ショッピング、調理、洗濯、食事の配達、輸送、その他のサービスなどのケアサービスが含まれます。シニアはアクティブなままでいられます。
州はまた、高齢者が家の外で活動的であることを保証します。この目的のために、たとえば、ジムとプールのサブスクリプションに追加料金を支払います。ジム訪問中、シニアは運動だけでなく、他の高齢者と出会い、友達を作る。したがって、追加の利点は、社会生活における高齢者の参加です。
高齢者が24時間介護を必要とする場合、彼または彼女は、例えば、特別養護老人ホームに行きます。そこでさえ、介護者はシニアがアクティブであることを確認します-現場では、彼は、例えばコンピュータコースや絵画クラスに参加することができます。
知る価値があるフィンランド人は身体活動が最良の薬であると信じています
ヘルシンキ大学のHarriet Finne-Soveri博士は、私たち全員が異なる年齢と異なる割合で加齢することを強調しています。それは多くの要因に影響されますが、多くは私たちの生活の種類に依存します。 -老化は私たちの遺伝子に書かれています、私たちは特定の傾向を継承します。しかし、多くは私たちの習慣に依存しています。彼らが良ければ、私たちはもっとゆっくりと老化します。彼らが悪い場合-私たちはより早く老化します-専門家を納得させます。
これらの良い習慣は主に健康的な食事と身体活動です。 -すでに20年前の科学者は、定期的に行われる運動は治療効果があると主張しました-教授は言います。オウル大学のArto J Hautala。 「適切な頻度、強度、継続時間で運動を組み合わせると、非常に有益な効果が得られます」と彼は付け加えます。私は持久力、強さ、有酸素運動について話している。
-定期的な運動は、癌、心血管疾患（心臓病や脳卒中を含む）、高血圧、2型糖尿病、認知症（アルツハイマー病を含む）、および転倒による怪我をするリスクを減らすことが示されています。 Arto J Hautala。
運動の他の利点には、攻撃性の低下、うつ病の発症リスク、睡眠の質の改善、体重減少、骨の強化、転倒および/または転倒による怪我のリスクの低減が含まれます。
筋力も改善されます。これは、高齢者ができるだけ長い間、機動性を維持し、自立した状態を保つために必要なものです。
フィンランドの予防医療で使用されているツールの1つが特定の種類の身体活動の「処方箋」であることは不思議ではありません。そのような「処方箋」の実施とその影響は医師によって監視されています。
フィンランドでは、98歳でさえジムに行く
出典：youtube.com/HUR-生涯にわたる強さ
