コレステロールを下げるためにオリーブオイルやグレープシードオイルを食べることはお勧めですか？もしそうなら、これらの健康的な脂肪を消費する最良の形態は何ですか？
もちろん、オリーブオイルとグレープシードオイルは血中コレステロールを下げます。コレステロールを下げるために、1日あたり大さじ1杯のオリーブオイルを摂取できます。
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