感情をコントロールできない

私は35歳で、高等教育と仕事をしています。子供がいないので寂しいです。私は自分のために人生を作ることはできません。私が崩れた関係は、主に私のせいです...現在、私はとても大好きな男性と一緒にいます。気持ちはいいですが・・・コミュニケーションに問題があります。何が痛いのかについて話すことはできません。決心したときや悪い日を過ごしたときは、すべてを取り出します。そして、私は私の感情を抑えることができないので、それはひどい列になってしまいます。その上、少量のアルコールで十分であり、私は恐ろしいヒステリーに入り込み、私がコントロールできない攻撃的でさえあります。そして、それはまさに数日前に起こったことです。この議論の間、彼はそれに耐えることができず、私を襲い、その人と一緒に暮らすことができないことを発見しました。私はこの関係を気にします、私たちはすべてを考えるために数日を自分自身に与えました。何をすべきか？心理学者に行くのが怖い

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あなたの感情を制御できないことは、ささいな問題ではありません。特にそれが攻撃に変わるコントロールできない怒りに関係するとき-口頭または直接。そのような行動は私たちの計画を破壊する可能性があり、それは私たちの夢を挫折させ、最も有望な関係さえも破壊する可能性があります。そして、人間関係は私たちが人生で非常に気にかけているものです。あなたが書いたものから、あなたは非常に自己認識のある人のようです。あなたは自分の弱点が何であるか、そしてあなたの中のその「悪魔」のトリガーポイントが何であるか、あるいはその可能性があるかを知っています。それは間違いなく間違ったコミュニケーションとアルコールです。コミュニケーションに取り組むことができます-それを変更し、改善し、効果的に制御することができます。そして、あなたはより良い、より重要な原因のために、しばらくアルコールを否定することができます。お互いにコミュニケーションをできるだけ簡単にすることが重要です。常に1つのことについて話し、スレッドを混在させないで、ステージの最後に行き、別の何かを始めてください。一般性を使用したり、詳細について話したり、自分についてではなく、他人について話したりしないでください。「常に」、「決して」、「すべて」などの感情的な言葉を使わないでください。また、多くのことを尋ね、詳細を知り、相手に共感する必要がありますが、彼が何を意味するのかを強制的に「推測」しないでください。私はあなたの関係でこれらの感情的な爆発を引き起こす原因を正確に知りませんが、通常、すべての関係で少なくとも1つの炎症トピックがあり、通常は誤解を招きます。それがあなたと何であるかについて考えてください。まだそれに同意できない場合は、しばらく離れて、いくつかの簡単なトピックについて合意に達することを練習してください。そして、私はあなたの恐れと不安にもかかわらず、あなたの決心をして、コミュニケーションスキルを発達させてこの怒りをコントロールするのを手伝ってくれる良い心理学者に行くことを勧めます。それはどこかから来て、彼女がなぜそんなに「束縛されていない」のかを知るのは良いことでしょう。しばらくは一人でコントロールするだけで十分かもしれませんが、考えられる原因を防ぐのが最善です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

彼は臨床健康心理学者です。

ワルシャワ大学心理学部を卒業。

彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。

彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。

彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。