体重不足と衰弱。どこから体重を増やし始めるのですか？

私は25歳近くで、中学2年生から40kgにもなりません。胃鏡検査で私は元気でした。それでも私は気分が悪い。頭が痛い、ひどい、胃がだるい、だるい、腹が膨れる、痛みを感じる、食べた後に気分が悪い。以前はスープ、2コース目、時にはデザートを食べていましたが、2コース目全体を食べることで成功することもあります。私の体重は34 kg、身長は155 cmです。なるべく食べたいと思っていますが、まったく空腹にならない、空腹でも4時間休憩するなどして食べないことがあります。私は仕事をしていますが、仕事の後は他の家事をする力がありません。残念ながら、私は定期的に食事をしていません。私が助けられると信じたいです。私は本当に母親になりたいのですが、私の体重では不可能です。私を助けてください。時々私は衰弱していると感じ、体重不足との戦いを続けることができなくなり、あきらめたくないからです。私は状況が重大であることを知っていますが、他に何をすべきかわかりません。

あなたの状態は広範な診断を必要とします。甲状腺、副腎、下垂体、膵臓などのホルモンのレベルをテストする必要があります。彼らは低体重に貢献することができます。もう1つは、寄生虫について糞便を検査し、最後に大腸内視鏡検査を行うことです。すべての結果が正しければ、医師は食欲を大幅に改善し、穏やかに体重を増加させる穏やかなステロイドを処方できます。さらに、血液検査を実施して、欠陥があるかどうか、および欠陥があるかどうかを確認する必要があります。特に妊娠しようとしている場合は、薬理学的に期待され修正されます。

「食べることで食欲が増す」ということわざがあります。頻繁に、しかし少し食べてみてください。身体が「眠りに落ちる」ことなく、消化酵素を生成し、穏やかな空腹を感じるようにします。消化プロセス自体が疲れを感じさせ、数時間何も食べないため、軽食を食べ、一度にたくさん食べようとしないでください。朝は朝食に、シリアルを牛乳で食べます（できれば、植物性の牛乳で置き換えてください）。あなたのケースでは、それらはドライフルーツ、フレッシュナッツ、またはピーナッツバターと混合されるべきです。果物、マクロンサラダ、肉と野菜、そして野菜ジュースを飲みながら、あなたと一緒に仕事に出かけましょう。アフタヌーンティーの場合は、チョコレート1切れ、ナッツ1切れ、果物を食べます。そして、軽い夕食を食べます。あなたの場合、それは怠惰な餃子のような餃子、果物入り餃子、または甘い餃子にすることができます。残念ながら、食事は医師の診察や診断の代わりにはなりません。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。