ティーンは太りたいです。どこから始めれば？

私は15歳です。私の身長は161cm、体重は41kgです。体重を増やすにはどうすればよいですか？

医者を訪問し、有機的な原因を排除することから始めます。それはホルモン障害、寄生虫の存在、そして最後にあなたがする栄養上の間違いである可能性があります。貧血、ビタミン欠乏症などのビタミン欠乏症がないかどうかも確認する価値があります。 D電解液のレベルが正しい場合。すべての結果が正しければ、両親と一緒に栄養士に行きます。スペシャリストがあなたの現在の食事を評価します。それがカロリーであるかどうか、ビタミンやミネラルなどのタンパク質、規制などの構成要素に関してバランスが取れている場合にのみ、個人の食事を開発することができます。専門家はまた、治療コースを制御し、季節や身体活動の導入に応じて食事を変更する必要があります。あなたは非常に集中的な成長の段階にあるので、体の適切な発達を確実にするために専門家の手に自分を置く価値があります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。