約3週間前に、足に緊張した腱があると診断されました。それはおそらく、フラットソール（バレリーナ）で不快な靴を履いたり、レクリエーションのために歩道を走ったりしたことが原因でした。医師は、かかとを膝に付けたギプスを2週間着用し（私は松葉杖を使用しませんでした）、錠剤を服用し、抗凝固剤を注射する（Fragmin 5,000 IU）ことにより、脚を固定しました。今週はもうキャストフリーですが、歩いているときもこの部分に痛みがあります。足の真ん中が赤く腫れていて、足首が少し曲がっています。以前のように足を地面に平行に置くのが難しいです。癒しのプロセスをスピードアップするために私は何をすべきでしょうか？私は若いので、効率的に走り始められるようになりたいです。
なぜ（どの診断に基づいて）腱に負担をかけた結果（含まれていない、どの腱を意味するのか-足のどの領域、どの外傷メカニズム）、石膏ドレッシングで足が固定されたのか、理由はわかりません。この問題-あなたが説明したように解決されなかったため、リハビリプロセスは、足首の関節の可動性の制限（石膏の腫れ、「ゆがんだ」足首-それが何を意味するのか）の結果、体全体の補償によって長くなります。
ストレッチングの場合-固定する代わりに、軟部組織治療（筋筋膜治療）を行う必要があります。これにより、緊張の適切なバランスが回復し、痛みがなくなります。この場合の最善の解決策は、できるだけ早く理学療法士に行くことです。最初に理学療法士がストレスの原因と構造を診断し、それから適切な治療を行います。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
マテウシュ・イジコウスキーMateusz Idzikowski-整形外科およびスポーツ理学療法を専門としています。彼は手動療法、軟部組織療法、運動訓練の分野で多くのコースとトレーニングを修了しました。衝撃波トレーニングを実施します。その主な目的は、患者を完全なフィットネスと身体活動に戻すことです。
リハビリテーションと理学療法に関する質問に答えます。
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