MetaDieta-マクロ変更へのマイクロステップ。 Gosia Waluszewskaによる本のレビュー

Gosia Waluszewskaによる本「MetaDieta-microsteps to macro changes」は、減量の指示や別の奇跡の食事ではなく、著者自身がテストしたさまざまな栄養原則のコレクションであり、著者は完全に回復することができました。中程度に保ち、何をどのように食べるかに注意を払います。それがこの実用的なガイドのモットーです。

Gosia Waluszewskaによる "MetaDieta-microsteps to macro changes"は、体重を減らすためのもう1つの「奇跡的な」方法ではありませんが、数年前に健康問題を抱えていた著者が少し前に行って毎日補っているテーマ別のレッスンのコレクションです。これにより、それ以上の病院への訪問に頼らずに回復がもたらされました。

簡単にキャッチし、時には陽気なタイトルで始まる短い章で、著者は読者と彼女の秘密を共有します。そして、面白いタイトルは一見深刻ではありません...それらのそれぞれは、私たちがすでに聞いたトピックに触れていますが、残念ながら毎日忘れられています。

MetaDietaは、今日生産されている食品が何であるか、そして一般に入手可能であることによって、それがどのように私たちの病気のほとんどのトラップおよび原因となっているかに注意を払います。著者は世界中を旅し、さまざまなコミュニティの料理の習慣を観察し、興味深い健康エリクシルのレシピを集めました。

本の内容では、あまりモラライズせずに、著者は他のスレッド、いわゆる健康の三つ組：精神、肉体、精神性。ほぼ本の最初のページから、Gosia WaluszewskaはMetaDietyの「キーワード」を繰り返します。それはモデレーションです...そして私たちが食べるものだけでなくどのように食べるかも重要であるという事実...全体は実用的なガイドであり、ガイドとして目に見える場所に保管する必要があります。

Gosia Waluszewskaは、本に含まれているレッスンの続きであるブログwww.metadieta.plも運営しています。

この本は全国のエンピキで購入できます。