インフルエンザにならないための対策

冬の間、人口全体、特にリスクグループで予防措​​置を講じることが重要です。

• 60歳以上の大人
• 妊婦
• 慢性疾患を持つ人々
• これらのグループと接触している専門家

バランスの取れた食事が不可欠です

これらのリスクグループに属している人々は、野菜、果物、特定の種類の発酵乳など、免疫系の反応を改善する食物とのバランスの取れた食事に従う必要があります。
食物は免疫システムと直接関係があります：生物は、病原体の感染から保護する一連の自然の障壁と、それが持つ自然の微生物叢（微生物叢）による生物学的保護を持っています。 腸内フローラは、私たちの自然な防御の70％です。 したがって、私たちの食事を監視し、インフルエンザウイルスの有病率が高い時期にそれを強化することが重要です。

インフルエンザ予防接種

65歳以上の人々のグループでは、季節性インフルエンザに対する予防接種は症例の35％でのみ有効です（保健省による）。

L.カセイの役割

健康でバランスの取れた食事に加えて、パスツール研究所が実施し、VACCINE誌に掲載された研究は、L。カゼイDN-114 001で発酵した2単位の牛乳を毎日消費すると、ワクチン接種後の免疫反応が改善することを示しています70歳以上の人。

衛生習慣

専門家はまた、手を洗う、閉ざされた場所や群衆を換気するなどの感染のリスクを減らすだけでなく、急激な温度変化を避ける衛生習慣に従うことの重要性を強調しています。

季節性インフルエンザの症状

インフルエンザは、発熱、悪寒、頭痛、筋肉痛、食欲不振、めまい、疲労感、咳などの症状によって現れ、耳痛、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。 これらの症状に苦しんでいる場合は、十分な栄養、水分補給、鎮痛剤/解熱剤で自宅で休むことをお勧めします。 これらの症状が悪化した場合にのみ、医師の診察を受けてください。 最も重症な場合にのみ、症状が悪化し、既存の肺または心臓の病理を複雑にする可能性がある場合、病院に行くことをお勧めします。