リネン-亜麻の健康と治癒特性

健康と美容のための亜麻のユニークな利点は、豊富な薬局のような種子（いわゆる亜麻仁）によって決定されます。リネンは便秘を防ぐだけでなく、減量をサポートします。亜麻仁の粘液化合物は胃の内壁を覆い、潰瘍を鎮めます。アマニ油の他の治癒特性と化粧品におけるアマニの使用について学びます。

植物学者にとって、原料は亜麻仁と呼ばれる小さくて光沢のある亜麻の種子です。それらは粘液化合物、タンパク質、ステロール、有機酸（アスコルビン酸を含む）、酵素、および無機塩（マグネシウム、亜鉛、鉄を含む）を含んでいます。しかし、何よりも、それらは油が豊富で、不飽和酸（リノレン酸、リノール酸を含む）のグリセリド、飽和酸のグリセリドがやや少なく、植物ステロールとビタミンEが含まれています。

医学では、種子全体と、それらから搾り出された油とエキスペラーが使用されます。アマニの食事。それらは、湿布に外部から、または塗布剤の形で、内部で適用されます。

亜麻仁は主に消化性潰瘍疾患におけるその有益な効果で知られています。種子に含まれる粘液は、食道、胃、部分的に十二指腸の粘膜を覆い、攻撃的な塩酸からそれらを保護し、炎症反応を減らします。種子はまた、優れた鎮咳薬であり、特に気管支炎に効果的ですが、皮膚病、火傷、凍傷の治療にも役立ちます。亜麻仁油は表皮と粘膜の再生を促進しますが、脂質と血糖値を低下させるという事実が最も評価されています。

このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください

亜麻仁は肌を癒し、悪玉コレステロールのレベルを下げます。これらの種子から搾り出された油は、世界で最も健康的な脂肪の1つです。

亜麻の収集

亜麻は7月と8月に熟します。植物がまだ緑がかった黄色であるときに収穫が始まります-それらは根こそぎにされ、畑で乾燥するために放置されます。種子は乾燥中に成熟し、その後褐色になります。脱穀・洗浄後は、紙袋に入れて保管してください。種子は使用直前に挽きます。

亜麻の治癒効果

亜麻仁油は食用ですが、コレステロール低下薬として、カプセルの形で摂取することをお勧めします。ただし、ハーブの混合物では、亜麻仁または亜麻仁の食事があります。これらは、胃腸粘膜、特に胃を保護する製剤です。それらは消化性潰瘍疾患に推奨されており、適切なハーブ（カモミール、カンゾウ、ミント、レモンバームなど）を追加すると、抗炎症作用とリラックス効果も得られます。

また読む>>亜麻仁油を投与する方法<<

• リネンは肌に潤いを与えます

亜麻仁油が豊富な不飽和脂肪酸は、膜と細胞間空間の機能に影響を与え、皮膚の外層からの水分損失を防ぎ、皮膚の水分補給の最適レベルを維持します。さらに、ビタミンEは表皮の脂質バリアを改善します。これにより、皮膚が水分損失に対してより耐性があり、その弾力性がより長く維持されます。

• リネンは髪を強化します

亜麻仁と亜麻仁油に含まれるビタミンとミネラルのおかげで、頭皮は十分に栄養を与えられ、脂肪酸は水分の最適なレベルを保証します。乾燥した傷んだ髪に油を塗ると、柔らかく弾力があり、完全に保湿されます。

• リネンは便秘を防ぎます

亜麻仁に含まれるリグナン（植物ホルモン）と繊維は、消化と適切な腸の蠕動運動に完全に影響し、粘液は柔らかくリラックスする効果もあります。その結果、亜麻仁は便秘を効果的に防ぎ、便通の適切なリズムを維持するのに役立ちます。

• リネンは顔色を気にします

亜麻仁油と化粧品を追加すると、乾燥肌だけでなく、脂性肌にも最適なケアを提供します-分泌された皮脂のレベルを調整し、毛穴の詰まりやにきびの形成を防ぎます。さらに、オイルに含まれている脂肪酸は、紫外線に対する皮膚の自然な保護をある程度活性化し、日焼けを防ぎます。ビタミンEは、酸化ストレスと表皮の早期老化から皮膚を保護します。

• リネンは気管支炎に役立ちます

しわがれ声、咳、風邪、気管支炎-これらすべての場合に、亜麻仁の注入が役立ちます。亜麻仁粘液は非生産的な（乾いた）咳反射を和らげ、湿った咳では気管支の分泌物を気管支から取り除くのに役立ちます。

• リネンは胃を保護します

亜麻仁注入は、胃潰瘍および十二指腸潰瘍に苦しむ人々の同盟国です。亜麻の種皮には大量の粘液が含まれているため、食道、胃、十二指腸の粘膜を薄い層で覆い、消化酸の攻撃的な作用からそれらを保護します。亜麻粘液は加水分解剤に対して非常に耐性があり、長時間粘度を変化させません。このように、それは消化性潰瘍疾患の治療をサポートし、それに関連する症状-痛み、火傷、胸やけを一時的に軽減します。

• リネンは減量に役立ちます

亜麻仁油に含まれるリグナンは女性ホルモンと同様に作用します-エストロゲン、代謝率と体の炭水化物管理について。毎日の食事にオイルを導入することで、代謝を促進し、食物の脂肪ではなくエネルギーへの変換を促進し、脂肪を分解する胆汁の生成を刺激するため、不要なキログラムを簡単に取り除くことができます。

• リネンはコレステロール値を調節します

亜麻仁油は循環器系の真の恩恵です。フィトステロールと不飽和脂肪酸は、体から過剰な悪玉LDLコレステロールを取り除き、同時に善玉HDLのレベルを高めます。さらに、これらの有益な酸は冠血管の拡張に影響を与え、心筋の収縮力を高め、高血圧、アテローム性動脈硬化症、心臓病のリスクを減らします。

亜麻仁の煎じ薬

ぬるま湯をアマニ大さじ1杯に注ぎ、蓋をして15分間ゆっくり調理します。煎じ薬とひずみを冷却するために取っておきます。胃の炎症を和らげるために、グラス1杯を1日2回飲みます。

亜麻仁の注入

アマニ大さじ1杯を沸騰したお湯のグラスに注ぎ、15分間覆ったままにしておきます。便秘の場合は朝と夕方に点滴を飲んでください、そしてまたそれらに残っている分泌物の気管支を浄化します。帯状疱疹、乾癬、および沸騰の場合は、注入で皮膚を洗うこともできます。

毎月「Zdrowie」