良い一日。私は2か月間深刻な問題を抱えていました。ジムでのトレーニングの2日後、私は右の肩甲骨のあたりに強い背中の痛み（筋肉）を感じました。約3週間後、痛みは目立たなくなりました（私はfastum、mobilat、およびMilletを使用しました）、痛みは少し戻ってきました。もちろん、すぐにトレーニングをやめました。医者は辛抱強く勧めたが、私はもう混乱している。
こんにちは、あなたはたぶん激しく、速すぎる運動をしてきました。痛みが強くて鋭い場合、または鈍感の場合は、書きません。鈍い場合は、氷やよく凍らせたものを20分以内に痛みのスポットに当てることで緩和できます。氷をビニール袋に入れ、薄いタオルで包み、準備した湿布を痛い場所に毎時間置きます。そうすることで、炎症を起こした筋肉の腫れが減少します。運動後（遅くとも翌日）、筋肉をリラックスさせて血液循環を刺激し、痛みを和らげるのがこの温浴なので、追加の温浴を自分に与えてください。マッサージ-しかし、よく行われたマッサージは筋肉を落ち着かせ、伸ばし、痛みの強さを軽減し、炎症を取り除くのに役立ちます。さらに、マッサージはストレスホルモンを低下させ、セロトニン（鎮静作用と鎮痛作用を持つ化合物）の分泌を増加させます。あなたは鍼治療を受けることができます。それは、重要な気のエネルギーが流れる体（経絡）の適切な場所に針を挿入することによって同様に機能します。ただし、痛みが刺すような、または鋭い場合は、筋肉が裂けているか、損傷している可能性があります。この場合、痛みが完全になくなるまで、体と背中を休ませます。休憩が長ければ長いほど、状態が戻らないことが確実になります。宜しくお願いします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
エワモラウスカSKHM Seichimとレイキのマスター、エネルギーセラピスト兼ヒーラー、ライフカウンセラー。マルキでのレセプション（Lisi Jar 12エステート、モバイル0 501 076 298）
