暑い日には冷浴。それを準備するには？

暑い天候で体温を下げる方法として、冷却バスがあります。一時的なものですが、しばらく気分が良くなります。冷却バスは快適で、安心をもたらし、熱にあまり耐えられない人にとっては天の恵みです。冷却バスの準備方法を学び、夏の楽しみを楽しんでください。

体を冷やすお風呂は暑い日も安心。太陽がさらに熱くなるのを長い間待つという事実にもかかわらず、長期的な熱は生きる意欲を奪います。空から降り注ぐ熱は疲れ、衰え、多くの病気を引き起こします。足のむくみ、疲れた、赤い足、焦げた体-これらすべては、あなたに強さを欠かせます。

暑い日には、心身をリラックスさせるだけでなく、日焼けを和らげ、腫れを減らす、リラックスした涼しいお風呂が役立ちます。あなたはレシピの一つに従って自宅で冷却バスを準備することができます。ただし、リラックスする前に、レシピに記載されているハーブにアレルギーがあるかどうかを確認してください。これを行うには、皮膚のアレルギー検査を行います。できれば入浴予定日の前日に行ってください。

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ミントの冷却槽のレシピ

浴槽のぬるま湯にペパーミントを入れます。ミントの葉を注入したり、インスタントティーを使用したりできます。 2〜3握りのミントの葉（または2つのティーバッグ）が1リットルの沸騰したての水を注ぎ、12か数分後、注入液をこし、水を入れた浴槽に注ぎます。

• ミントバス中は、浴槽の水で顔を洗わないでください。ミントは顔の皮膚を刺激する可能性があり、目の領域に入ると、不快な感覚を引き起こし、見にくくする可能性があります。

ローズマリーの爽快なお風呂のレシピ

ローズマリーには刺激的な特性があります。疲労感やエネルギー不足の時は、輸液やローズマリーオイルを加えた入浴をお勧めします。ローズマリー注入（水1リットルあたり2/3握り）または数滴のローズマリーオイルを浴槽のぬるま湯に注ぎます。

• ローズマリーバスは、妊娠中の女性、高血圧症、てんかん、敏感肌の人は使用できません。夜にローズマリーで入浴することも、眠りに落ちる可能性があるためお勧めできません。

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化粧品を冷やすことは簡単なリフレッシュのためのアイデアです

さわやかなバスのための家庭薬の代わりに、あなたは特別な化粧品を使用することができます。ミントシャワージェル、クーリングバスローション、クレンジングソルト-これらは、販売されている人気の化粧品のほんの一部です。お風呂でリフレッシュして数分で肌を冷やすことができます。ペパーミントクリームとデオドラントは、悪臭と長い一日の後に腫れる足のケアに特に役立ちます。

交互風呂

交互風呂は体温を均一にすることができ、暑い肌の場合に非常に有益です。高熱を減らすために交互風呂も使用されます。このタイプのバスを使用するには、体温よりも低い水で浴槽を満たします。その後、冷水を徐々に加えるだけで十分です。

冷たい水の流れで常に交互シャワーを終了することが重要です。

交互に風呂やシャワーを浴びるときは、水温をゆっくりと変えてください。お風呂の目的は、体をリフレッシュして冷やすことであり、不必要なショックを引き起こさないことです。正しく行われると、交互風呂はあなたの健康にとって完全に安全です。

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