ベジタリアンダイエットで体重を増やす方法は？

数年間私を悩ませてきた大きな問題があります（私は19歳です）。身長168cmで体重48kg。私はひどく見えます。もちろん、問題は私の体重です。太りません。これを行う方法はありますか？よく運動したり、走ったり、散歩したりするので、ほとんど体重が増えません。重要な情報は、私は肉を12年間食べていないということです。

残念ながら、医師の助けがなければ、または彼が注文する検査と結果なしでは、私は助けることができません。有機的な原因は除外されるべきです。ホルモン、寄生虫を調べ、形態、タンパク質、鉄による体の飽和状態を評価し、最後にのみ栄養面接を行っていくつかのことを確認します。

• あなたの食事は身体のニーズを満たしていますか、
• エラーを排除し、
• 新しいダイエットを作成し、その効果を制御します。

ベジタリアンダイエットはバランスを取るのが難しく、人生の決定については、成熟した人として専門家の推奨に従う必要があります。体重が減ると、生物学的可能性が失われ、その結果、発達障害が発生する可能性があります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。