どうやって太ってるの？体脂肪指数WHR

WHR（ウエストとヒップの比率）インデックスは、太りすぎている人と肥満している人の体の脂肪組織の分布を決定します。 WHRのおかげで、肥満のタイプ（「りんご」または「梨」）を判別できます。私たちの計算機を使用して、あなたが苦しんでいる肥満の種類をチェックしてください。

アクションの結果であるWHR：WHR =ウエスト円周：ヒップ円周は、多くの場合、ウエストヒップ比。

太りすぎや肥満のすべての人が別の方法で体重を増やしています。したがって、WHRは、体のさまざまな部分における過剰な体脂肪の分布を決定し、肥満のタイプを決定し、適切な治療を導入するために使用されます。

WHRインデックスによると、肥満は主に2つのタイプに分けられます。

• 「リンゴ」として一般に知られる腹部肥満（内臓、アンドロイド）
• 一般的に「梨」として知られている臀筋大腿肥満（末梢、ジノイド）

WHRインデックス-ウエストヒップのパラメーターを決定する方法？

ウエストヒップのパラメータを決定するには、通常の家庭用ミシンで十分です。ただし、WHRを決定するために、体のさまざまな場所が性別で測定されます。

女性の場合：

• 腰は肋骨の下部アーチと腸骨稜の上端の間の中間の線でマークされています、
• 臀部は、臀部の筋肉の最大の膨らみを通る線でマークされています。

男性の場合：

• ウエストはへそラインで定義され、
• 腰には大腿骨の上部に線が引かれています。

得られたウエストとヒップのパラメータは、体のさまざまな部分の脂肪組織の分布だけでなく、骨盤の幅と腸と胃の内容にも依存します。したがって、WHRインデックスは完全排便後の朝に決定する必要があり、結果は肥満学者、つまり過体重と肥満の治療の専門家に相談する必要があります。

WHRインジケーター-結果の解釈方法

女性のための：

• WHR> 0.8-これは「りんご」型の肥満です
• WHR <0.8-これは「梨」型の肥満です

男性用：

• WHR> 1-これは「リンゴ」型の肥満です
• WHR <1-「ナシ」型肥満

WHRは以下には適用されません。

• 正常なBMI（ボディマスインデックス）、つまり18.5から24.9の人
• 妊娠中の女性で

「りんご」型の肥満-特徴：

• 更年期中および閉経後の男性と女性でより一般的です、
• 脂肪組織の分布は遺伝的要因に起因し、
• 脂肪組織は、皮膚の下だけでなく、主に腹腔内の内臓の周りに蓄積します。これにより、肩が広く丸くなり、ウエストの定義が不十分になるか、まったく見えなくなります。
• 「ナシ」タイプの肥満よりも健康に危険です。これは、肥満の合併症である疾患のリスクを高めます。代謝障害と脂質障害、心血管疾患、高血圧、2型糖尿病、心臓発作と脳卒中、
• 治療が容易-痩身療法中、過剰な体脂肪がより早く減少します。

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「ナシ」型の肥満-特徴：

• 若い年齢の女性でより頻繁に発生し、
• 脂肪組織の分布はホルモンおよび遺伝的要因に起因し、
• 脂肪組織は主に下半身の皮膚の下に集まります：ヒップ、臀部、太もも、そしてふくらはぎにも。上半身はスリムのまま-ウエストはミディアムまたは非常にカットされており、肩は狭くわずかに傾斜しています。女性の場合、小さなバスト（カップAまたはB）、
• 代謝性疾患や心血管疾患のリスクは低いですが、静脈瘤、膝と腰の変形性関節症、胆道疾患に関連することがよくあります。

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肥満治療

太りすぎや肥満は、主にいわゆる控えめな方法、つまり、適切な減量（痩身）食と、患者ごとに個別に選択した身体活動の形態を使用する方法。食事療法は薬物療法でサポートすることができます。しかし、3度の肥満の治療では、いわゆるいわゆる肥満手術。医師は治療の種類の選択について決定します。 WHRインデックスと肥満のタイプだけが決定要因ではありません。医師は、治療法を決定する際に、患者の体重、BMI（ボディマスインデックス）、および彼とともに発生するその他の疾患も考慮に入れます。

肥満の3番目のタイプもあります-いわゆる一般化された肥満。子供の頃から健康的な体重を維持することに問題がある人に起こります。全身性肥満では、過剰な体脂肪が体全体に均一に分布します。

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肥満の研究のためのポーランド協会の証明書と？
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