ユーモアのセンスを開発する方法

ユーモアのセンスを養う

人生でユーモアのセンスをより頻繁に参照する人々は、ストレスの多い状況を別の方法で認識します。ユーモアのセンスの最も重要な影響は、これらの人々がストレスを人生の難しさやつまずきの妨げではなく、挑戦として見る傾向があることです。これは、ストレスの多い出来事が彼らにそれほど刺激的ではなく、否定的な感情を呼び起こさず、より多くを動員し、建設的に行動するように動機づけることを意味します。

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このユーモア効果は、たとえば心理療法で使用されます（笑い療法はゲロトロジーと呼ばれます）。例：「クローゼットの中のモンスター」を恐れている子供はそれを描くように求められ、次に描画が変更されます-幼児はモンスターに面白い耳、愚かなパンティー、または面白い背景を描きます。子供が「恐ろしい生き物」を見て微笑むことができるとき、彼の恐怖は大幅に軽減されます。これは、「吸血鬼が来る」ことを恐れた少年の例によく示されています。彼の兄はこの恐怖から「女の子のようなにおいがする吸血鬼がいるのではないかと心配しています」と言って彼を癒しました。その少年は止められないほど笑い始め、その日から彼は自分の恐れについて不平を言うのをやめました。何があなたを笑わせるのかを恐れることは難しい。
笑いはストレスを和らげ、ストレスの多い状況の認識を変えるので、私たちはしばしばそれを薬として使用します-したがって、劇的な状況では、「愚かな笑い」で爆発したい衝動に圧倒されることがあります。たとえば、ティーンエイジャーは葬式で笑い声を上げることがあり、劇的なイベントはインターネット上でジョークの波を巻き起こします。これらのジョークは、緊張を和らげたり、悲劇的な出来事が引き起こす心配や不安から解放されたりするほど笑いを誘う機能ではないため、たいていの場合、飛行時間が非常に短くなります。

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ユーモアのセンスを養うには？

»比喩的な表現を文字通りに（たとえば「彼らは私を馬にした」）、具体的な表現は-比喩的に（たとえば「私は欲望を持っている」）とります。
»特定の状況でパラドックスを探します。例えば、彼は嘘をついていなければならないので、彼は嘘をつくことはないと言っている人は今は嘘をついています。
»自発的になることを許可します。彼女はユーモアの母です！
»普段とは違う視点で状況を見て、日常から離れましょう。
»あなたが思うことを言うことを恐れないでください。機知に富んだ人々は、デリケートな方法ではありますが、多くの場合、誠実で率直です。
»状況や言葉でより深い意味を探します。たとえば、「女性は金星から来た」と言う男性はパートナーと仲良くできますか？
»さまざまな状況のポジティブな側面を否定的な状況ではなく確認してみてください（ガラスは半分満たされているか、半分空ですか？）。
»塩の粒で傷を取ります。
»言葉で遊び、あいまいさを使用します。例：「気候変動が必要です。何が助けになるのかわかりません。多分山が私を助けることができますか？それとも海？」