日焼けを延長するにはどうすればよいですか？日焼けを防ぐ方法

日焼けを延長するにはどうすればよいですか？肌は日光浴のために適切に準備されていなければならないので、日光浴を始める前にそれについて考えるべきです。日焼けを防ぎ、夏の後に美しい日焼けを保つのに役立ついくつかの重要なルールもあります。褐色の肌のトーンを壊さないために、日焼けを直す方法としないことを確認してください。

日焼けを修正するにはどうすればよいですか？まず第一に、それは集中的に保湿されるべきです、なぜなら再生されたそして養われた皮膚でのみ日焼けがより長く続くからです。しかしながら、適切な栄養補助食品やブロンズローションで自然をサポートすることは害にはなりません。

日焼けを延長するにはどうすればよいですか？

日光浴前後の皮むき

日光浴の数日前に、ボディスクラブをする価値があります。それのおかげで、あなたは無痛の表皮を取り除くでしょう、そして日焼けは皮膚の新しくなった層に均一に固定されて、より長く見えます。日光浴後の皮むきについても考えるべきです。日焼けは皮膚のより深い層に埋め込まれているので、死んだ皮膚細胞を取り除くと、より新鮮でより自然な日焼けが明らかになります。

2時間ごとに、日焼け止めを塗ります

日光浴をしながら、20〜30日焼け止めクリーム（お肌が敏感な場合は50）SPFを2時間ごとに適用します（これは、フィルターが有効な時間であり、さらにクリームが汗や砂で肌をこすります）。そうしないと、皮膚が焼けて、白い跡が身体に現れます。

肌に集中保湿

皮膚は日光だけでなく、塩水浴によっても乾燥されます。したがって、日光浴をするたびに、肌を強く再生するクリーム、または日光浴後に肌に潤いを与えることができる他の準備品（アラントインやグリセリンなど）を使用してください。本当の水分補給は、内側から供給された水だけが到達できる皮膚の深い層で行われるため、喉の渇いた肌に1日2リットルの液体の形で水分補給することも重要です。

クリームを軽くたたきますが、こすらないでください。

ローションやクリームの塗り方も重要です。皮膚科医は、これらのタイプの調剤をこするのではなく、軽くたたくことを勧めます。または、穏やかな円形の動きで体に広げることもできます。

お風呂をあきらめる

お湯は太陽によって損傷した皮膚をさらに刺激するので、ホリデーシーズンには夏のシャワーを選択してください。喫煙をやめ、アルコールをやめる。喫煙者や常連の飲酒者は、外からの手入れに力を入れても肌はすぐにくすんでくすんでしまいます。

適切な食事は日焼けを防ぐのに役立ちます

ビタミンAが豊富な食事に切り替えましょう。

日焼けを治すために、ベータカロチンが豊富な食品を食べることをお勧めします。これは、皮膚に蓄積し（肝臓でビタミンAに変換されます）、徐々に茶色がかった金色になります。まず第一に、あなたはどんな形のニンジンでもあなたの食事を豊かにするべきです。適切な量で摂取すると（たとえば、毎日にんじんジュースを1杯）、肌がオレンジ色になることはありませんが、日焼けには効果があります。アプリコット、メロン、トマト、ピーマン、すべての赤またはオレンジの野菜や果物にもビタミンAが含まれています。

サプリメントを使用して日焼けの耐久性を拡張

日焼けの耐久性を延長するには、栄養学化粧品を使用します-日焼けを保持するだけでなく、皮膚を内側から保湿する美容サプリメント。この目的のために、肌に日焼けのような色合いを与えるカロテノイドを含む錠剤を服用できます。ベータカロチンは最もよく吸収されるので、ベータカロチンを含む準備は脂肪を含む食事と一緒に服用する必要があります。

また、適切に選択された一連のビタミンを摂取する価値もあります。これは、皮膚が太陽によって引き起こされる老化と戦い、フリーラジカルから保護するのに役立ちます。日光浴をする前に、肌を日光に向けて準備する準備をすることもできます。それらは日光にさらされる前とその間に肌を強化し、日焼けの色を強めます。