出産後の困難な感情や考えにどのように対処できますか？

私は非常に深刻な精神的問題を抱えており、助けやアドバイスを受けなければ、後悔するようなことをしてしまいます。私は23歳の焼きたての母です。私の息子は3ヶ月です。彼女はとても元気な赤ちゃんです。私たちはまだ彼のお父さんと結婚していませんが、私たちは良い関係を持っており、それは時間の問題です。私たちの関係では、子供は偶然ではなく、安全策を撤回するという意識的な決断でした、そして残りは数年間母の本能を感じました。半年後、奇跡が起こりました。妊娠について知りました。二人ともとても幸せでした。私たちは赤ちゃんの存在を知った最初の瞬間から赤ちゃんの世話をしました。テストの2行目を見てから、1秒以内に禁煙しました。 9ヶ月と非常に厳しい出産の後、皇帝で終わり、私たちの息子が生まれました。幸せと限りない愛に終わりはありませんでした。しかし、すべてがとても完璧だったら、私はアドバイスを求めるために書いていないでしょう。しばらくして（多かれ少なかれ赤ちゃんの誕生日から2か月後）、彼についての恐ろしい思いが私の頭に現れ始めました。私が世界で一番彼を愛しているとしても、私の一部は彼に苦痛を与えたいと思っています、そして私は他の誰にも彼を傷つけさせません。私は彼を愛しており、それは疑いの余地はありませんが、これらの考えはいつか私が本当に彼を傷つけることを恐れています。母性やパートナーの問題に飽きていないので、何が原因なのかわかりません。例として、チェンジ中に小さな手をぎゅっと握りたくなったときの状況をお話ししたいと思います...私は全世界から子供を守り、その間私は自分から守るべきです。私はいつも頭の中にあるものと格闘します、私はかなりの罪悪感を持っています。そんな風になりたくない。そんな想いなしに、夢がかなった母性をもう一度楽しみたいです。いつか実現するのではないでしょうか。私はあなたに助けをお願いします、私には頼る人がいません。

あなたが見ることができるように-あなたには頼る誰かがいます！私たちはあなたの問題を理解しています、それは非常に不快な状況です。しかし、それはそうです-妊娠、出産、母乳育児期間は非常に困難で乱流の生化学期間であることを覚えておく必要があります。ホルモン経済全体が別の道にシフトしています。今、彼女はゆっくりと戻ってきており、かなり頻繁にそれは女性にとって難しい時期です。産後うつ病について聞いたことがあるでしょう。ある意味、あなたに起こっていることは自然なことです。もちろん、これはあなたがとても疲れるからといって、それが通過するのをぼんやりと待たなければならないという意味ではありません。あなたはあなたが確立された状況-あなたを愛し、確かにあなたをサポートするパートナー-を利用し、困難な時期を通してあなたを助ける心理学者にすばやくサインアップする必要があります。 「産後」を専門とする心理学者（おそらく最寄りの出産学校）に連絡しているかどうか、産科病棟に確認してください。この問題にはすぐに対処できると思います。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。

活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。

まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。

彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。