妊娠中は、他のすべてに加えて、特に足の世話をする必要があります。したがって、夏のビーチサンダルを履く前に、足を注意深く確認してください。冬の後には一般的な改修が必要になる場合があります。皮膚が乾燥している場合は、トウモロコシ、肥厚、足のひびがあり、ペディキュアが役立ちます。トウモロコシ、いぼ、および母趾に苦しむとき、足は治療を必要とします。
足は26の骨で構成され、107の靭帯と腱、33の関節、19の筋肉で接続されています。各足は毎年350万歩を踏みます。しかし、美容師の観察によると、それは体の最も無視されている部分の1つです。平均的なポーランドの女性は1日30分を足で過ごします。顔の世話をするのと同じくらい足に注意を払う必要があるので、これは間違いです。結局のところ、足には毎日数十キロの体重があります。妊娠中は、体重がさらに数十キロ増加するため、特別に注意する必要があります。これにより、通常とは異なる圧力が足にかかります。これが将来の母親がトウモロコシとカルスにしばしばからかわれる理由です。残念ながら、成長する腹は家庭でのペディキュアに役立ちません。 6か月目までは、自分で足のケアをすることができます。そうすると、お腹が大きくなりすぎて、曲がりにくくなります。
足：肌荒れ
自然は足に多数の汗腺を備えています-皮膚の1センチメートルには約600の汗腺がありますが、皮脂腺のためのスペースがなかったため、足の皮膚は体の乾燥が最も速い部分の1つです。この特性は夏に特に顕著になり、高温の影響で汗が急速に蒸発し、足が荒くなり、皮膚がはがれ、極端な場合には火傷をします。それを防ぐ方法は？日中は足とふくらはぎを冷やすクリームで軽くたたいて、腫れを防ぎ、水分を補給します。朝晩、保湿クリームで足とかかとの皮膚に油を塗ります。皮膚が非常に乾いている場合は、クリームの代わりに栄養クリームを一晩塗布します。クリームの厚い層または特別なフットマスク（ドラッグストアで入手可能）を足に塗り、ホイルで包んで靴下を履きます。週に1回、足を保湿バスで温めることができます。ボウル（または特別なミニフットジャグジー）に少量のバスオイルまたはオリーブオイルを入れた温かい水を注ぎます。このようなお風呂は、約15分続きます。時々-できれば週に1回-皮を剥いて死んだ表皮を剥離することも価値があります-これのおかげで、皮膚はクリームに含まれる成分をよりよく吸収します。
重要足裏マッサージ-はいまたはいいえ
多くのフットマッサージの要素は、リフレクソセラピーです。それは足の特定のポイントを指でしっかりと押すことで構成されます-これは、リフレクソラピストが主張するように、体の特定の器官に対応しています。臓器のいずれかが調子が悪い場合は、足の対応する場所を押すだけで健康を改善できます。ただし、妊娠中の足のマッサージには注意が必要です。健康な妊娠は、理論的には手術の禁忌ではありません。リフレクソセラピーの専門家は、妊娠中の足のマッサージは腰痛を緩和し、血液循環を改善し、便秘、吐き気、消化不良を軽減すると述べています。しかし、手順の後、副作用が発生する可能性があります。たとえば、代謝の増加による排尿の増加、足の皮膚の発疹、さまざまな隠れた疾患、たとえば、リウマチ性疾患の放置が現れたり、高熱を伴うこともあります。したがって、足のマッサージは産褥の後まで延期することをお勧めします。あなたが絶対にそのような手順を受けたいのであれば、それはプロのリフレクソラピストにのみです。
足-トウモロコシ
多くの妊婦は痛みを伴うトウモロコシ-特に指の間に形成される固いしこりを訴えます。皮膚に過度の圧力がかかり、足の指が互いに擦れ合うことで発生します。それらを取り除く前に、特別な軟膏またはローションで印象を柔らかくしてください（注意してください、いくつかは不快な臭いがあります）。サリチル酸に浸したパッチを適用することもできます（薬局から入手可能）。インプリントが軟化して自然に落ちるまで、毎日治療を繰り返します。せっかちな人は足をぬるま湯に浸し、特別なおろし金で印象をこすります。足の裏（特に踵、中足骨、つま先の先端）にある卵形の、カルス状の、黄色がかったしこりであるカルスを用いて同じように進めます。ひびの入ったヒールはどうですか？ここで問題はもう少し複雑です。皮膚が非常に乾燥していると、足のひび割れが現れます。この問題のある女性は、医師がビタミンA + Eをカプセルで服用することを推奨していますが、妊娠中はビタミンAを過剰摂取しやすく、過剰摂取は赤ちゃんに有害であるため、この方法は必要ありません。足をぬるま湯に浸すと、ある程度の緩和が得られます。ただし、この単純な治療では水分補給のレベルは改善されないため、かかとのひび割れのために毎日特別なクリームをこする必要があります。傷んだ皮膚を治すだけでなく、それ以上のひび割れを防ぎます。ただし、おろし金や角質除去クリームは、荒れた肌をひどく刺激する可能性があるため、使用しないでください。
妊娠中のペディキュア
妊娠第二期と第三期の終わりに、おなかが大きくて自分で爪を切ったり磨いたりできないときは、サロンでペディキュアに行くことができます。足の爪が陥入している場合は特に訪問をお勧めします。ただし、これまでにペディキュリストのサービスを使用したことがなく、実績のあるオフィスを知らない場合、このソリューションはリスクを伴う可能性があります。残念ながら、ペディキュアツールが適切に滅菌されていない場合があります。これは非常に重要です。施術中にペディキュリストが誤って鋭利なニッパーで皮膚をこすった場合、さまざまなウイルス（ヘルペスやB型肝炎など）に感染する可能性があります。理想的には、あなたのツールをあなたの目の前で消毒してください。注：特に妊娠がうまくいかない場合は、必ず妊娠しているとペディキュリストに伝えてください。ペディキュア治療の一部は、リフレクソセラピーの要素を備えたフットマッサージです。これは禁止されていませんが、将来の母親にはお勧めできません。足のいくつかの点の圧力は、（必ずしもそうである必要はありませんが）時期尚早の収縮を引き起こす可能性があります（特に、適切な資格がない人が行う場合）。したがって、申し訳ありませんがペディキュアのこの部分をあきらめるより安全である方が良いです。
医者の足
時には、足は専門的な治療を必要とするより深刻な病気に苦しんでいます。次の場合は、皮膚科医を訪問する必要があります。
- 真菌症-その症状は、皮膚の重度のかゆみ、変色、爪甲の溝です。白癬は治療する必要があり、医師は通常、妊娠中の女性に局所用軟膏を処方します。
- ハルクシー-痛みを伴う変形と足の親指の関節の肥厚です。彼らはあまりにもタイトな靴を履いて発生します。外傷が気になるときは、薬局で特別な保護クッションを購入して指をかけることができます。しかし、抗炎症薬を処方したり、母趾切除を提案したりする専門医に相談する必要があります。
- Kurzajki-バイラルいぼ。それらは、ヒトパピローマウイルスによって引き起こされます。たとえば、プールや更衣室で感染する可能性があります。彼らは傷つきませんが、引き裂かれるべきではありません。医師は、特別な準備または寒冷療法、すなわち風邪による治療の助けを借りて、いぼを取り除くことを提案する場合があります。手順の間、いぼは凍結されてから取り除かれます。
