交代制勤務は心臓発作のリスクを高めます

夜間勤務で働く人は、日中に働く人よりも心臓発作や脳卒中を起こすリスクが高いと、研究が明らかにしています。
British Medical Journal（BMJ）で発表された研究では、200万人以上の労働者が関与した以前に発表されたいくつかの研究を分析しました。
彼は、夜勤がライフスタイルに悪影響を与える体内時計の機能を妨げる可能性があることを発見しました。
以前は、交代制の仕事はすでに高血圧と糖尿病のリスク増加と関連していた。
専門家は、夜勤を制限することで労働者がリスクを軽減できると言う。
カナダとノルウェーの研究者チームは34の研究を分析しました。
研究期間中に、心停止を含む何らかの種類の17, 359件の冠動脈イベントがありました。 6, 598の心臓発作と脳への酸素不足による1, 854の脳血管イベント。
彼らは、これらすべての障害は交代制労働者の間でより一般的だったと言います。

リスク低減

研究によると、交替勤務は心臓発作のリスクが23％増加し、冠動脈イベントのリスクが24％増加し、脳血管イベントのリスクが5％増加します。
しかし、彼らは、交替勤務は心臓の問題に関連する相対的なリスクが「適度」だったので、心臓の問題からの死亡率の増加に関連していないと付け加えます。
「夜勤、午後、または通常の勤務時間にかかわらず、健康的な食事、アクティブな生活、禁煙は、心臓の健康に大きな違いをもたらします」
エレン・メイソン

調査のために、研究者は労働者の社会経済レベル、彼らの食事、彼らの一般的な健康などの要因を考慮しました。
カナダのオンタリオにあるロンドン西部大学の准教授であるダン・ハックマンは、夜勤労働者は睡眠不足の傾向が強い傾向があると言います。
「夜勤の労働者は長い間目を覚ましており、規定の休憩時間はありません」と研究者は言います。
「彼らは、肥満やコレステロールなどの障害に悪い神経系の活性化の永続的な状態にある」と彼は付け加えます。
労働安全衛生研究所の研究および情報マネージャーであるジェーン・ホワイトは、交代制勤務に関連する複雑な問題があると指摘しています。
「それは、食欲と消化の干渉、鎮静剤および/または覚醒剤への依存、ならびに社会的および家庭的な問題の結果である可能性があります」と彼は言います。
「これはパフォーマンスに影響し、職場でのエラーや事故の可能性を高め、さらには健康に悪影響を与える可能性があります。」

推奨事項

ホワイトは、交替勤務の影響をより適切に管理する必要があると付け加えています。
「夜勤を恒久的に避け、シフトを最大12時間に制限し、労働者が昼夜のシフトの間に最低2晩の完全な睡眠をとることを確保することは、人々が対処するのに役立つシンプルで実用的なソリューションです交代制」
British Heart FoundationのEllen Masonは、個々の労働者のリスクの増加は「比較的小さい」と指摘しています。
しかし、多くの人は通常9から5で働いていないので、これらの結果ははるかに重要になると彼は言います。
「夜勤、午後、または通常の勤務時間にかかわらず、健康的な食事、アクティブな滞在、禁煙は、心臓の健康に大きな違いをもたらす可能性があります」と専門家は言います。

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