甘味料は体重を減らすのに役立ちません

サッカリン、アスパルテームおよびその他の人工甘味料は、減量に有用であると証明されていません。

（Salud）-これまでの人工甘味料の有効性に関する主要なレビューは、 それらが体重を減らすのに役立たないことを明らかにしました 。

甘味料は、「減量の味方」として市場に出ようとする飲み物や食べ物の主な主張の1つです。 しかし、フライブルク（ドイツ）、ペーチ（ハンガリー）、パリデカルト（フランス）の大学の科学者によって行われ、「英国医学雑誌」に開示された56の科学研究のレビューによると、述べるには不十分な証拠があります。カロリーのない甘味料（カロリーなし）はslim身特性を持っています。 言い換えれば、甘味料と砂糖の代用品を摂取する人と摂取しない人の間に明確な違いはありません。

「過体重または肥満の成人、または積極的に体重を減らそうとしている子供に甘味料の効果を示す十分な証拠はありませんでした」とこの記事は述べています。

このレビューは、 これらの甘味料が食欲を増し、したがって体重を増加させる可能性があるため、健康に有害な影響を与える可能性があることも示しています。 近年発表されたいくつかの研究は、カロリー摂取量を減らすために甘味料を摂取するほとんどの人が他の食物の消費を増やし、それが肥満などの病気を発症する可能性を高めることを示しています。

さらに、これらの甘味料は腸内細菌 （微生物叢）を変化させ、食物の消化不良を引き起こし、食欲と満腹感を変化させます。

専門家はまた、人工甘味料の効果をより詳細に分析し、それらが砂糖に代わる健康で有用な代替品であるかどうかを確認するための、より正確な研究の必要性を強調しています 。

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