痔、憩室性大腸炎などの病気、さらには単純な便秘は、排便のためにトイレに座っている国でほとんど独占的に発生します。腸を閉じるメカニズムは、座った状態では完全に開かないように設計されており、排便にはさらに多くの努力が必要です。しゃがみながら排便するほうが自然で健康的です。幸い、それは私たちがトイレに上る必要があるという意味ではありません-それを行う別の簡単な方法があります！
時々、それはあなた自身の習慣を反映する価値があります。私は本当にバス停まで最短で最も美しい方法をとりますか？真ん中のはげたスポットのための「ローン」の勤勉なコーミングは本当におしゃれで必要ですか？または正確に：私はトイレに正しく座っていますか？
そのような質問に対する正しい答えは1つではありませんが、質問するだけで興味深い結果が得られます。ドブ・シキロフも同じ結論に達しなければなりませんでした。このイスラエル人の医師はかつて28人のボランティアに3つの異なる位置で便を渡すように頼んだ：玉座のような普通のトイレに座る、非常に小さな便器に苦労してぶらぶらする、または屋外で行うように単にしゃがむ。彼は時間を測定し、最後に参加者に記入するアンケートを与えました。結果は完全に明確でした：スクワットの姿勢での排便は平均で約50秒しか継続せず、被験者は完了したと感じました。同じ動作を座った状態で実行した場合、平均130秒かかり、完全な成功感は得られませんでした。
なぜこうなった？腸を閉じるメカニズムは、座ったときに完全に開かないように設計されているためです。ラッソループのように、腸の周りには、筋肉が包まれており、座ったり立ったりすると、折りたたまれて折り目が形成されます。次に、ホースが機能しない理由を姉妹に尋ね、彼女がパイプの出口を調べたら、数分後にホースをすばやく離して母からバリアを取得します...
しゃがむ排便は痔を防ぎます
しかし、直感に戻りましょう。最初にうんちが曲がるところです。高速道路を運転するのと同じように、速度を落とす必要があります。これのおかげで、私たちが座ったり立ったりするとき、括約筋はすべてを内部に保つために十分に締める必要はありません。筋肉が弛緩すると、曲率が消えます。ルートは再びまっすぐで、簡単に加速できます。
しゃがみながら排便することは、先史時代から私たちにとって自然なことでした。近代的な便座は、建物にトイレが導入された18世紀の終わりに登場しました。 「洞窟人はすでにこの方法でそれを行っている」などの議論は、通常、医師の間で最も評判がよくありません。ええと、しゃがんだ姿勢では誰が筋肉がよりよくリラックスし、糞便がたどる経路が実際にまっすぐになると言ったのですか？これを確認するために、日本の科学者は、より粗いニーズに対処するときに、光る造影剤（造影剤）に経口投与した後、ボランティアにX線を照射しました。その結果、2つのことを学びました。まず、実際にしゃがむと、消化管が美しく真っ直ぐになり、すべてが糸のようになります。第2に、世界中には科学のために、輝く物質を詰め込んで、うんちをするときにX線を当てる人がいます。どちらも思考の糧を与えることを認めなければなりません。
痔、憩室炎などの病気、さらには単純な便秘は、排便中に便が置かれる国々でほぼ例外なく発生します。これらの病気の原因は、特に若者に見られる場合、決して組織や何かのたるみではなく、腸への過度の圧力です。一部の人々はまた、多くの場合それを認識せずに、一日中、緊張状態で胃の筋肉を曲げます。痔が脱落して垂れ下がる原因となるのは、腸の緊張です。それはまた、憩室の形成の原因でもあります-腹腔内の腸壁を構成する組織の膨らみ。これらの小さな膨らみは電球に似ています。
もちろん、私たちのトイレの使い方は、痔や憩室の原因だけではありません。ただし、しゃがむ（そして世界中で12億人以上いる）膨大な数の人々の間では、腸憩室症はほとんど発生せず、痔は非常にまれです。私たちは手間をかけてお尻を介して組織を圧迫し、結果として医師に行き着きます。それは、便座に誇らしげに座っていると、いくつかのアンティルビアンのしゃがむよりもエレガントであるためです...排便時にも失神します。
便座の前にスツールを設置！
私の友人がフランスで休暇中にこのテキストを送ってきた：「フランス人は野郎だ-誰かがさらに3つのガソリンスタンドから便器を盗んだ！」私は一気に笑い出した。第一に、彼はそれをかなり真剣に書いたのではないかと疑い、第二に、フランスのトイレの敷居に初めて立ったときを思い出した。普通の甲羅を立てられないのにどうして私はしゃがむのですか？ -私は、目の前にあくびをしている巨大な穴を見て、憤慨して驚きを見つめました。アジア、アフリカ、南ヨーロッパの多くの国では、人々は「レスラー」または「スキーヤー」の立場で、より大きなニーズに迅速に対応します。その間、私たちは磁器の玉座に多くの時間を費やし、新聞を読んだり、トイレットペーパーを手に取ったり、汚れたタイルを探したり、目の前の壁をじっと見つめたりしています。
リビングに集まった家族に上記の文章を読んでいると、多くの顔に苛立ちのしかめがあることに気づきました。今私たちは磁器の玉座に登り、しゃがみに慣れていないのに、うんちしたいときに穴を振ろうか？答えはノーで、六つの痔を吸う！トイレでしゃがむのは確かに楽しいですが...しかしそれは必ずしも必要ではありません：座っているときにしゃがむこともできます。特に一度にすべてを成し遂げることができない場合は、試してみる価値があります。胴体は少し前に傾けられ、足は低いスツールで支えられています-それだけです！すべてが直角になっているので、後悔することなく、簡単に読んだり、紙をくしゃくしゃにしたり、まっすぐ前を見つめたりすることができます。
あなたに役立つでしょうこのテキストは、ジュリアエンダース（Feeria Publishing House）の著書「内部の歴史。腸-私たちの体の最も魅力的な器官」からのものです。それは人間の消化器系への非常に機知に富んだガイドです。著者-ドイツの医師-は、例として食道、胃、小腸および大腸の構造と手術、およびこれらすべての場所と付随する病気による食物の輸送について議論しています。本の次の部分は、腸内細菌と、体の他の部分の機能に対するそれらの影響に専念しています。
「著者、そして彼女が私たちの消化器系である複雑な機械の操作をどれほど陽気で単純なものにしてくれたかに感謝します。ジュリアエンダース博士は、滑稽な会議のおかげで消化のタブーを破り、信頼できる医学的知識でわらぶき屋根に到達しました。医学のトピックを広めるそのような本の」-教授を書いた。ハブ博士。 n。med。アダム・ジキ、腸外科学会の創設者。
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