私はしばらくの間Tombakダイエットを続けてきました。つまり、タンパク質を炭水化物や果物と混合せず、異なる種類のタンパク質と異なる種類のデンプンを組み合わせないようにします。果物を20〜30分食べてみます。食事の前に、そして私はそれを20分前と1〜1.5食後に飲みます。この食事療法は素晴らしい結果をもたらすことを認めなければなりませんが、痩せた食事療法ではありませんが、数キロを失いました。さらに、Tombakのルールに厳密に従って構成された食事の後には素晴らしい気分になります。私は驚くほどのエネルギーのバーストがあり、軽く感じます。たとえば、チーズサンドイッチの後、私の体はすぐに反抗します-重く感じ、眠りたいので、最終結果は便秘です。この奇妙なパラドックスはどのように説明できますか？ジャガイモを含むカツレツを許可する通常の食事は実際に有害ですか？消化中のどの化学プロセスが、タンパク質と炭水化物を一緒に混ぜないほうが良いのですか？そして、なぜ（トンバックのルールに従って調理されたものを除いて）2回食べても体重がまったく増えないのですか？ PS私は答えを本当に気にします。それが公開されていなくても、私は答えを求めています。
トムバック教授の食生活を判断するのは難しい。科学によれば、カツであれ、にんじんであれ、すべての製品は炭水化物、タンパク質、脂肪で構成されているため、非結合食は正当化されません。では、これらの食事療法の結果はどこから来るのでしょうか？メニューで常に特定の順序を導入すると、消化管の作業がより効率的になります。生命力を与えるビタミンやミネラルを提供する大量の健康製品も重要です。これは常にファーストフードよりも健康的です。チーズを巻いた後、なぜ気分が悪くなるのですか？なぜなら、体はチーズを消化するための酵素を生産する努力をしなければならないからです。それは容易に消化できる製品ではありませんが、それを満たします。彼は軽食と分離されたカロリーでそれに慣れました。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
