タマネギダイエットは、タマネギ野菜をベースにした栄養プランです。提案されている毎週のタマネギダイエットメニューには、すべての種類のタマネギ、ニンニク、ネギ、チャイブが含まれています。これらの野菜はカロリーが低く、栄養価が高いため、タマネギの食事は健康的な減量となります。タマネギの食事のサンプルを1週間チェックしてください。
タマネギの食事のメニューは、それが少数のタマネギ野菜だけに支配されているにもかかわらず、単調ではありません。タマネギ、ネギ、ニンニクに基づいて調理できるさまざまな料理は、タマネギの食事を減量する非常に魅力的な方法にしています。
タマネギの食事：メニュー。 1日目
- 朝食：グラハム、カッテージチーズ小さじ2、トマト2スライス、白ねぎ1スライス、砂糖なしのハーブティー1杯
- 2番目の朝食：リンゴ
- 昼食：フレンチオニオンスープ（250 ml）
- アフタヌーンティー：ニンニクとパイナップルのサラダ（150 g）
- ディナー：ネギ、卵、調理済み鶏胸肉とトウモロコシのサラダ（100 g）
タマネギの食事：メニュー。 2日目
- 朝食：クリスプブレッドのスライス、ネギの部分とカッテージチーズ、キュウリの3スライス
- 2回目の朝食：1玉ねぎ
- 昼食：ガーリックソースで調理した鶏の胸肉（150 g）
- アフタヌーンティー：トマト、赤玉ねぎ、グリーンオリーブのサラダ（100 g）
- 夕食：マスタード入り玉ねぎとりんごのスープ（200 ml）
タマネギの食事：メニュー。 3日目
- 朝食：タマネギとトマトのスクランブルエッグ（150 g）
- 2番目の朝食：梨
- 昼食：アマランサス入りのねぎ汁（250 ml）
- アフタヌーンティー：セロリ、ネギ、オニオンカクテル（250 ml）
- 夕食：ほうれん草の煮込みニンニク（200 g）
タマネギの食事：メニュー。 4日目
- 朝食：赤玉ねぎジャム、フルーツティーと全粒粉パンのスライス
- 2番目の朝食：バナナ
- 昼食：キノコとタマネギのタルト（150 g）
- アフタヌーンティー：ルッコラとネギのサラダ（100 g）
- ディナー：スパイシーなオニオンケーキ（50 g）、紅茶1杯
タマネギの食事：メニュー。 5日目
- 朝食：クリスプブレッド2スライス、小さじ2杯の軽いカッテージチーズと大さじ2杯のチャイブ、1/8の赤唐辛子、トマト1切れ、レモンティー（250 ml）
- 2番目の朝食：タマネギとナッツのサラダ（100 g）
- 昼食：赤玉ねぎジャム入り白ソーセージ（150 g）
- アフタヌーンティー：フルーツゼリー（100 g）
- 夕食：ネギとキュウリの漬物サラダ（100 g）
タマネギの食事：メニュー。 6日目
- 朝食：小麦ふすまとオートミールをベースにしたキノコと玉ねぎのオムレツ（150 g）
- 2番目の朝食：プラム入りオニオンサラダ（100 g）
- ランチ：オニオンとチーズのピザ（150 g）
- アフタヌーンティー：ガーリックサラダ（100g）
- ディナー：ネギとズッキーニの冷たいスープ（100 g）
タマネギの食事：メニュー。 7日目
- 朝食：グラハムチーズ、ネギのカッテージチーズペースト、トマト2スライス
- 2番目の朝食：選択したフルーツ
- ランチ：2シーズンのシャツ
- アフタヌーンティー：オニオンクッキー（30 g）
- ディナー：にんにくとバジル入りのトマトジュース
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