乳製品を含まない食事

最近、乳糖不耐症と診断されました。私は1年間、乳糖を含む製品を避けるように努めてきました。私が推奨する乳製品を含まない食事のため、何を食べ、何を食べないかわからないので、私はそれでかなり成功していません。

ダイエットの名前が示すように-牛乳や乳製品（チーズ、ヨーグルト、ケフィル、アイスクリーム、プリン）は食べられません。果物、野菜、肉、魚、穀物製品を食べることができます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

内科専門医のほか、専門的な痩身治療も担当し、DAMIANAメディカルセンターやピアセツノの「Czajkowscy」ポリクリニック（14KilińskiegoStreet）で働いています。