14歳の彼女の食事にフィギュラデトックスティーを含めることはできますか？体重を減らしたいと決心した娘が少し心配です。私は彼女の健康的な食事を提供しようとします、そして私はむしろ彼女が体重を減らすことに集中するよりもいくつかのスポーツを始めたいと思います。返事を待っています。
14歳の女の子にはブースターを勧めません。体重減少について多くの噂が出ていますが、最も重要なことはいくつかのルールに従うことです。まず、1日5〜6回の少量の食事。食事の合間に間食をせず、食事から揚げ物と白粉製品を除いて、週に1回最低量のお菓子を食べ、毎日約60分間の身体活動を行います。最高のプール、ウォーキング、フィットネス、ローラースケート、自転車、体操。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモン
Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細
