雪の日のためのヒント

スキーをするときの怪我を防ぎ、起こりうる危険を予測するためのヒント。 （CCM Salud）- スキーに適切な衣服と機器を使用し、必要に応じて休憩し、起こりうる天候の変化に注意することで、スキーやスノーボードの際の危険を防ぎ、怪我を防ぐことができます。 全国スキー場協会（NSAA）は、上級レベルにアクセスする前に、簡単な斜面での加熱に加えて、 スキーレッスン を 受講 してテクニックを完成させること を 推奨し てい ます。 疲れたスキーヤーはコントロールを失い、転倒し、他のスキーヤーと衝突し、怪我をする可能性が高いため 、時々休む 必要があります。 転倒を防ぐために、スキーヤーの能力を超える斜面でスキーをしないでください。 さらに、トラックの下降を制御するために、 集中力 と体力を維持することが重要です。 スキーヤーもスノーボーダーも、 起こりうる天候の変化 を 予測する 必要 が あり、下り坂の速度は硬いまたは氷の斜面でより速くなります。 また、スキーヤーに は適切な衣服と装備 が必要です。 スキーストラップとスノーボードは適切に調整する必要があります。 スノースポーツウェアは寒さから守り、防水性と防風性があります。 サングラスを使用すると、潜在的な危険を確認でき、日焼け止めは雪に反射する紫外線から肌を保護します。 さらに、水分を補給し、 アルコール飲料を飲むの を 避けるために