あなたの髪をより速く成長させるために何をすべきですか？良い知らせは、たとえあなたの遺伝学がそれに対して反対であったとしても、髪の成長が加速される可能性があるということです。ごぼう油、ビタミンB群、メソセラピー-太くて美しい髪がしたいなら、これを知る必要があります。育毛のための5つの主な家庭薬を発見してください。
あなたの髪をより速く成長させるために何をすべきですか？結局、分厚い、分厚い髪はすべての女性の夢です。ポーランドの女性は日本人や中東の女性のようなヘアスタイルを自慢することはできませんが、私たちは最も弱い髪の所有者ではありません。残念ながら、遺伝的決定要因は別として、脱毛と脱毛は他の要因と関連しています。それらの最も一般的なものは次のとおりです：不十分な食事、不十分なケア、微量栄養素の吸収不良、ストレス、ホルモンの変化、特定の薬物療法への反応、皮膚と髪の病気、頻繁な髪の結び付け、そしてまれに美容師での切断の終わり。
髪を育てる5つの実用的な方法をご覧ください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。
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育毛のための家庭薬
1.ヘアローション
あなたの髪をより速く成長させるために何をすべきですか？髪の成長を加速する最も一般的な方法は、ローション、つまり頭皮にこすりつけるすべてのハーブの液体です。これらは、ハーブオイル、美容液、強壮剤です。適用方法は髪のタイプによって異なります。
- 脂性髪の人は頭を洗う前にローションを塗る必要があります。
- 乾燥した髪の所有者にとって、ローションは洗った後もうまく機能し、髪の中央に脂っこい汚れを残しません。
残念ながら、これらの製品のほとんどの不利な点は、不快な臭いです。 Wcierkiの価格は15〜50 PLNで、漢方医、一部のドラッグストア、オンライン化粧品店で購入できます。探すべき成分は次のとおりです。薬用ヒル、絹タンパク質、イラクサ油、ゴボウ油、フキタンポポ油、スギナ、ホップコーン、フラボノイド、ビタミン：B1、B2、B5、A、E、PP、C。これらの物質は他の成分の中に含まれていますが、唯一の主要な作用物質（ゴボウ油など）である場合もあります。細い髪の人は、髪の毛を量り、それらをくっつけるために油に注意する必要があります。
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私たちの髪の毛は平均して月に1 cm成長し、ほとんどの人の最大長は70 cmです。毛は毛包から成長し、毛包は毛の芽から成長します。これは成長の最初の段階です。最後のフェーズでは、髪の毛は3〜6年生きます。私たち一人一人が一日に数十本の髪の毛から抜け落ちます。この数が100（ニラ厚のロック）を超える場合は、身体に疾患または炎症があることを示している可能性があります。
2.育毛のためのサプリメント
髪をより早く成長させる別の方法、つまりドラッグストアや薬局で入手できるサプリメントは、主に価格が高いために批判されることがよくあります。ほとんどの人はその効果を目にしますが、薬の服用をやめると止まります。彼らは実際に食事に欠けているビタミンや微量栄養素を補充するので、時間がない人や健康的な食事をしたい人にとっては救助になるでしょう。特定のブランドがシャンプーまたはアンプルも提供している場合は、それらを使用して内側と外側から髪に働きかける価値があります。
パートナーの素材抜け落ちた細い髪を救うために適切なケアとサプリメントが、太くて光沢のある髪の戦いの基本です。 Merz Spezial Drageesは、ビタミンと微量元素の独自の組成により、髪の健康的な外観を維持するのに役立つ栄養補助食品です。
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3.育毛のための酵母飲料
この方法は主に自然医学のファンに推奨されています。それは多くの人々のために働き、髪とは別に、それはまた爪を強化し、にきびを落ち着かせます。
準備方法：食品酵母の立方体1.5個を粉砕し、カップに入れます。次に、マグカップに沸騰水または沸騰ミルクを注ぎます。溶けるまで攪拌し、冷めたら飲む。ドリンクは毎日または数分で飲む必要があります。一日置き。
酵母のそのような強さはどこから来るのですか？それらは鉄、アミノ酸、セレン、クロム、亜鉛、コバルト、リン、マンガン、モリブデン、マグネシウム、鉄、カリウム、ナトリウム、ヨウ素、銅の吸収をサポートするビタミンB群を含んでいます。
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髪の成長の数少ない効果的な「機械的」方法の1つは、美容室や皮膚科医で実行できる頭皮の針メソセラピーです。この方法は、頭をマッサージするローラーのマイクロニードルで皮膚を突き刺し、次に血清をその中に擦り込むことからなる。メソセラピーは循環を大幅に改善し、活性物質がより早く球根に深く浸透することを可能にします。 1つの治療の価格はPLN 200から始まります。効果は1〜2か月後に目に見え、一連の治療（月に3回）の費用は約PLN 500〜600です。
5.ダイエット
食事中の鉄の量は髪の状態に大きな影響を与えます。成人男性は毎日8 mgの鉄を、女性は18 mgを摂取する必要があります。女性の場合、月経中に血液中の鉄分が失われるため、推奨量は高くなります。とりわけ鉄が見つかったマメ科植物、肉、ドライフルーツ、乳製品。その消化率は、ビタミンCが豊富な食品を食べることによって高めることができます。発毛は、ビタミンB（サケ、卵、乳製品）と亜鉛（割り、種子、ココア、黄色のチーズ）の消費にも影響されます。
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