肉なしの妊娠

私は8か月間肉を食べていません。妊娠しています。妊娠中の健康的な食事方法は？食事に肉が不足すると、赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性がありますか？

マルゼナ
赤ちゃんがすべて元気であることを確認するには、妊娠中の女性を菜食主義者に導いた経験のある婦人科医の継続的なケアを受けなければなりません。あなたはより頻繁に研究を行い、メニューにこだわる必要があります。バランスの取れた食事を作って準備することを学ぶ必要があります。パン、シリアル、野菜、時には卵と牛乳、パン、エコロジカルケーキなど、何でも食べると危険です。アミノ酸、鉄、亜鉛、銅、マグネシウム、ビタミンBの欠乏です。妊娠中のベジタリアン女性。私はあなたのように危険を冒すつもりはありません、そして私は長年菜食主義者でした。
宜しくお願いします

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ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。