あなたとあなたの赤ちゃんは出産後もずっと同じままです。それは自然なことです。しかし、しばらくすると、以前の自由の少なくとも一部を取り戻すことを切望します。
最初はこんな感じです。子供の絶望的な悲鳴が何を意味するかを推測する。オンデマンドで給餌。スクロール。パイルの色を勉強しています。疝痛の攻撃との戦い。服を着て、歩いて。入浴、着替え、ベビーベッドに入れて、夜に数十回チェックするだけ。
私の古い人生はどこですか？
子供へのすべての愛情を込めて、あなたは彼をあなたのすべての力を吸い取る小さな、冷酷な怪物として見ることがあります。あなたはそのすべての叫びのために走りますが、時々あなたはあなた自身について決める能力を奪われて、この小さな生き物への愛着のように感じることがあります。あなたがかつて住んでいたこの世界は、あなたにとって完全に非現実的なようです。夕方、友人と一緒に映画館や劇場に出かけて、夫と一緒にロマンチックで静かな散歩をすることはできますか？本を一晩中座って？今、それは完全に達成不可能な贅沢品です。あなたはあなたの古い人生が終わった、そして二度と戻ってくることはないという感覚を得ます。そして、仕事に戻るという見通しは、永遠と同じくらい遠くにあり、完全に非現実的です。私がやったことは？何のために？ - あなたは考える。しかし、あなたが自分を気の毒に思う前に、2つのことを考慮してください。子供が急速に成長すること。第二に、家族や友人の助けを借りて、自分のニーズだけに費やすことができる自由時間を整理できると信じてください。
あなたは退化した母親ではありません
真実は、リラックスできるだけではありません。これは、少なくとも2つの理由で必要です。 1つ明らかなことは、赤ちゃんの世話をするために必要なエネルギーを再充電するために呼吸する必要があることです。しかし、あなたの体調を立て直すことは、コインの片面にすぎません。あなたがある程度の自由を必要とする2番目の重要な理由は、あなたの精神的健康を世話することです。多くの女性は、常に赤ちゃんの世話をしていることを気にしていません。彼らはこの仕事を果たし、それは彼らにとって大きな満足の源です。しかし、おそらくあなたはそのうちの1人ではありません。少したるみが必要です。少しでも昔の生活に戻りたいのです。その場合は、自分を責めないでください。憤慨して赤ちゃんが生まれる前の時間を逃したとしても、それはあなたが退化した母親であることを意味するものではありません。この現象は完全に正常であり、それほどまれではありません。新しい状況に順応するには、もう少し時間が必要です。幸せになるためにより多くの自由が必要な場合は、あなたの愛する人があなたがそれを得るのを助けることを主張してください。次に、あなたはあなたの子供のためのより良い、より幸せな母親になります。そして、それはより穏やかで、より明るく、より健康になります。
小さなステップの方法
ですから、何らかの理由で世帯員にシューという音を立てる前に、しばらくの間、赤ちゃんに餌を与えたり、変えたり、運んだりしないでください。赤ちゃんとの生活が一定の規則性を持ち始めたら（彼がいつ眠るのか、いつ食事をするのか、活動の段階があるのかを予測できるように）、ある日曜日に、夫に赤ちゃんと一緒に散歩に行くように頼んでください。ベビーカーの動きで栄養を与え、なだめる幼児は、おそらくよく眠れるので、彼は対処しないことを恐れるべきではありません。その間、自分のために何かをしてください：泡風呂に入って、本を読んで、友達に電話して、静かに彼女と話したり、昼寝をしてください。次回は、あなた自身の市内旅行を整理してください。夫、母、姉、または義母に、赤ちゃんと一緒に1〜2時間家にいるように頼んでください。あなたが毎日赤ちゃんと一緒に散歩に行くという議論に混乱しないでください。これは同じではありません！
家の外でリラックスする時間
結局のところ、これが目的です。ベビーカーがなくても、頭と手を自由に動かして自由に移動できます。戻る前に赤ちゃんに食事を与える必要がある場合に備えて、食べ物を表現したり、ボトル入りの調合乳を作ったりしてください。外出する時間を決めて、約束を守りましょう。最初は少し奇妙ですが、結局のところ、家を出るときにトロリーのハンドルを握って中身を見る必要がないという事実にすでに慣れています。勇気を取って！お店を散歩したり、服を着たり、書店に行ったり、友達が待っているお気に入りのレストランに来たりしてください。ゆるさと自由の雰囲気の中で呼吸してください。リラックスして家に帰ると、このような短い旅行が可能であり、それが可能であるという心地よい気づきがあり、母性を束縛として見るのをやめるでしょう。理想的には、毎週の休日があることを夫と約束することができます。友達、美容師、美容師、女性の買い物に出会うためだけにこの時間を過ごすことができます。美しく手入れされた気分になれるように（新しいヘアスタイル、服、ハンドバッグは気分を本当に良くします！）
別のトラックの心
できるだけ早く古い興味に戻る価値があります。絵を描いたの？あなたは台所で実験するのが好きでしたか？短編小説を書きましたか？あなたの趣味を追求するために、少なくともしばらくは脇に置いてください。これにより、ポーランド人の母親の日常生活と、あなたの生活の中で、あなただけの個性的でユニークなものとのバランスを見つけることができます。日常生活から離れる別の方法は、インターネットを閲覧することです。 20世紀のこの発明は、家の4つの壁を越えて仮想出口の多くの機会を生み出します。インターネットフォーラムで若い親と意見を交換したり、自分のブログを始めたりすることもできます。他の若いお母さんが対処しなければならない問題、彼らがどのように対処するか、そしてあなたの問題について話すとき、あなたは彼らから離れることがより簡単であることがわかるでしょう。自分の家に閉じ込められたと感じるとき、オンラインチャットの毎日の儀式は、精神的に優れた「安全弁」になる可能性があります。一方、インターネットはあなた自身の情熱を育む方法でもあります。これは情報の鉱山であり、興味のあるトピックに関するアイデアを交換するための媒体です。ここであなたは興味深い連絡先を作ることができます...そして、あなたは家に帰る必要がない仕事を見つけ、インターネットに接続します。母親としてだけでなく、自分自身を成し遂げる必要性を感じるとき、これを覚えておく価値があります。
一緒
赤ちゃんは、夜の授乳後少なくとも数時間は甘い眠りに落ちますか？次に、信頼できるベビーシッターを組織するか、祖母に孫の世話をして友人と一緒に散歩したり、映画館に行って夕方の上映会に行くように頼んだりする価値があります。携帯電話の時代には、それほど危険ではありません。必要に応じていつでも戻ることができます。子供の誕生は今や最も重要な問題ですが、若い両親にとっては、彼らが今まで持っていたものを見失わないことも同様に重要です。あなたの愛と世話をする権利を持つ人が3人いるので、以前の不注意が戻ってこないことは事実です。しかし、あなたもあなたのパートナーも、あなたがたった2人であるときが必要です。落ち着いて話したり、抱き合ったり、不平を言ったり、一緒に体験したことを振り返ったり、将来の計画を立てたりするために...毎日の慌ただしさの中で、そのように考えるのは困難です。したがって、そのような時間を自分のために取っておくことは価値があります。これは精神的にあなたを強化し、あなたの母性とあなたがするすべてに深い意味を与えます。
月刊「Mジャクママ」
