あきらめてはいけない7つの「パンデミック」習慣

パンデミックにより、私たちは古い習慣を変えるか、完全に新しい習慣を導入することを余儀なくされました。そして、世界はゆっくりと元の現実に戻ってきているように見えますが、「パンデミック」な習慣をやめる価値があるのではないでしょうか。どれが本当に価値があるか見てください！

私たち一人一人はここ数週間で異なった生活を始めました。私たちの何人かは仕事を辞めなければならず、一部はリモートで働いていました。私たちは家を出ませんでしたし、家族や友達と会うこともありませんでした。私たちは私たちの健康と愛する人の健康を守ることに焦点を当てました。

このすべては私たちの日常生活の中で多くの新しい行動をもたらしました。それらのいくつかは恐ろしくて奇妙な時代に関連したもののように、おそらくパンデミックの直後に私たちの生活から消えます。しかし、おそらくそれをすべて放棄する価値はありませんか？すべての変更が悪かったわけではないことを認めましょう。

それどころか、それらのいくつかは非常に良いことが判明し、私たちと私たちの生活をより良い方向に変えました。これらの習慣はどれですか？パンデミック期のどの習慣を捨ててはいけませんか？

目次

1. 1家族との関係を維持する
2. 2愛する人と過ごす時間
3. 3見知らぬ人への親しみやすさ
4. 4自分の世話をする
5. 5自己啓発
6. 6あなたの財政を監視する
7. 7衛生管理

1家族との関係を維持する

親戚のことを心配していたので、訪ねずに連絡を取りました。ほとんどの若者は、パンデミックの期間が彼らに彼らの両親、祖父母と兄弟を定期的に呼ぶように教えたことを認めます。

愛する人の健康への関心はより強くなりました。そのため、私たちの多くは、Skypeや他のビデオチャットを使用することを学びました。時々それはただ電話に手を伸ばして、長い未使用の電話番号を見つけるのに十分でした。

愛する人との定期的な接触の習慣を養う価値があります。人と人との関係は非常に重要で、パンデミックの最中に友人や家族と会うことができなかったことは明らかでした。

2愛する人と過ごす時間

最近は自由時間がもっと増えました。私たちが働いていたとしても、午後は通常ショッピングモールで過ごしたり、ジムで過ごしたり、子供たちと一緒に追加のアクティビティをしたりしました。

そのおかげで、おとぎ話を読んだり、夫/妻と話したり、朝のコーヒーを飲みながら、ボードゲームを何時間も抱きしめ始めました。

一部の結婚されていたカップルにとって強制的なホームシッティングの時間は困難でしたが、ほとんどが、それが彼らが自宅での関係を改善するのに役立つことを認めました。それを壊す価値はありません。ですから、急いで常に時間を過ごすこと、そして仕事に起因するストレスによって、愛する人に再び愛を示すことができないように最善を尽くしてください。

3見知らぬ人への親しみやすさ

パンデミックは人々にさまざまな感情を引き起こしましたが、心理学者はすでにこれらの良い反射とジェスチャーがもっとあることをすでに強調しています。困難な時期にいつものように、私たちは団結して互いに助け合う傾向があります。

検疫中に高齢者の隣人の買い物を始めましたか？近くの病院から医者用のマスクを縫いましたか、それともホームレスのために食べ物を買う財団にお金を寄付しましたか？水仙のファンではないが、地元の小売業者から花を購入して、彼のビジネスが崩壊しないようにしていますか？たとえ国の状況が改善したとしても、他の人々への優しさを取り除かないでください。それは通常少しの費用で世界をより良い場所にします。

読む：パンデミックの間に地元のビジネスを支援する美容師が倒産しないようにするための6つのヒント

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4自分の世話をする

私たちの生活は短くて壊れやすいこと、そして1つのウイルスで地球の表面から数千の命を一掃するのに十分であることを知っていると、多くの人々が自分の世話をするようになりました。自由時間と昼食のためにファーストフードに行くことができないことは、健康的な食事の世話をするのに役立ちました。

サラダ、自家製ペストリー、ヘルシーなレストランの食事-これは私たちの多くにとって新しい趣味です。瞑想と同じように、8時間の睡眠や定期的なスキンケアは、常に時間の短いものでした。

また、身体活動をあきらめないでください。ジムとスイミングプールが閉鎖されたとき、オンライントレーニングのおかげで自分のラウンジでトレーニングできることがわかりました。単純な歩行でも魅力的になり、専門家が強調するように、歩行は身体活動の過小評価された形式です。これらは、パンデミック後も私たちと一緒にできるだけでなく、それと一緒にとどまるべき習慣です。

5自己啓発

これは、隔離中に私たちを捕まえた不活動によるものです。退屈から、私たちは英語の単語を繰り返し、より多くの本を読み、ギターの和音を学び始めました。私たちの多くは、新しい趣味を発見しました：写真、ヨガ、パズル、料理！新しいスキルを習得することは私たちの脳のためのトレーニングなので、あなたの興味を継続し、それらを開発してください！

6あなたの財政を監視する

パンデミックの間、コロナウイルスとの接触のリスクを減らすために、店に出店する頻度を減らしたいと考えました。このおかげで、私たちは週に一度買い物をすることを学びました。これは非常に便利ですが、節約にもなります。調査によると、毎日ではなく時々買い物をすることで、経費を削減できます。

なぜなら、店を訪れるたびに、私たちが実際に購入するつもりのないものにお金を費やすことに関連しているからです。

購入、つまり食事を計画することも、食品廃棄物の削減に役立ちます。店はすでに開いていますが、あまり頻繁に訪問しないようにしてください。これはあなたの財布を提供します。特に、3〜4日おきに食料を購入するという規則に従ってください。これはあなたがより少ない食物を捨て、より環境に優しいものにします。

7衛生管理

定期的に手を洗う必要性は新しいものではありませんが、私たちはそれを非常に重視し始めたのはここ数週間です。また、いつもより頻繁に家の掃除をしました。パンデミック時の洗剤と消毒剤の売上は大幅に増加しました。

奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちは魅力を持っています。手を洗い続け、キッチンのカウンタートップを消毒しましょう。これは、COVID-19だけでなく、他の病気や感染症からの健康を維持し、汚染を回避するのに役立ちます。