目の乾燥や疲れは、ほとんどのコンピューターワーカーにとって問題です。それでも、私たちは主に目で世界を認識しています。私たちは芸術作品を鑑賞したり、愛する人の顔を見たりすることができます...コンピュータでよく仕事をするときに疲れた目に対処する方法を見つけてください。
文明の変化は私たちに多くの快適さをもたらしますが、脅威ももたらします。コンピューターモニターやテレビの前で多くの時間を費やしているため、目の疲れに大きな影響があります。私たちの目は、日々の集中的な作業に常に疲れています。視覚障害を持つ人々がますます多くなっているのも不思議ではありません。疲れた目に対処する方法を学びます。
疲れた目？コンピュータに注意してください！
エアコン付きの部屋で人工光で作業すると、目が疲れます。さらに、環境汚染、環境と食物の著しい化学化は、目にも影響を与えるアレルギーの発症に影響を与えます。また、糖尿病や高血圧症などの文明病は、長期的には目に悪影響を及ぼします。多くの場合、目の疲れはコンピュータでの作業の結果です。多くの場合、家に戻ってリラックスした後も、モニターの前に座っています。それは良いことではありません。コンピューターでの作業は網膜をさまざまな光レベルに常に適応させます。また、ディスプレイは熱を発生し、空気を乾燥させ、疲れた目に悪影響を与えます。モニターの前にいるときは、注意を集中させ、まばたきを減らすことで、目の乾燥を増やします。
疲れた目のための最良のソリューション：オフィスの緑のオアシス
オフィスで作業するときは、モニターの品質、偏光フィルターの使用、光源からの反射を減らすためのコンピューターの配置に注意を払う必要があります。ウィンドウがモニター画面の前にも後ろにもない場合に適しています。部屋では、窓にカーテンまたは縦型ブラインドを設置する必要があります。また、部屋を頻繁に換気し、植物に囲まれ、視覚的な作業で休憩する必要もあります。 2時間の作業ごとに15分の休憩を取ることをお勧めします。作業サイクルが長い場合は、1時間ごとに10分の休憩をとることをお勧めします。
目の問題はありますか？眼科医と友達になる時間です...
ただし、眼科医への定期的な訪問を忘れてはなりません。特に、視力に関連する不快な症状に気づいたとき。よくある不満はいわゆるドライアイ症候群。目は赤く、患者は乾燥、灼熱感、異物感、目に刺すような痛み、光に対する過敏症を経験します。
ほとんどの場合、それは空調された、換気のよい部屋に滞在し、コンピューターで作業する人です。また、視力障害の矯正を欠くと、眼精疲労、結膜の刺激、光恐怖症、裂傷を引き起こすことを覚えておく必要があります。多くの場合、これらの症状は頭痛を伴います。不利な条件で作業している場合は、適切な-医師が指示した-点眼薬で目を保湿してみましょう。
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