頸椎損傷-身体活動

3週間前、私は道路の衝突により頸椎を痛めました。首輪をつけていたのですが、少しずつ外していきます。頸椎の​​筋肉を鍛える必要がありますか？今プール活動はオプションですか？フィットネスタイプのエクササイズはどうですか？

むち打ち症だと思います。子宮頸部画像診断（X線、CT）は行われましたか？運動を始める前に、まず首の筋肉の緊張を適切なレベルにし、頸椎のいずれかの部分に閉塞がないかどうかを確認する必要があります。

首輪自体は、怪我後の過度の緊張を緩和するだけで（見かけ上の病気の緩和）、正しいバランスではありません。組織の障害と制限は依然として残り、首と頭の緊張の痛みの形で迷惑になる場合があります。この段階では、ご要望のあるスイミングプールやその他のエクササイズを行うことができるかどうかは書けません。理学療法士に相談してください（まだ行われていない場合）。これはおそらくあなたに最も速い回復を与えるでしょう。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Mateusz Idzikowski-整形外科およびスポーツ理学療法を専門としています。彼は手動療法、軟部組織療法、運動訓練の分野で多くのコースとトレーニングを修了しました。衝撃波トレーニングを実施します。その主な目的は、患者を完全なフィットネスと身体活動に戻すことです。

リハビリテーションと理学療法に関する質問に答えます。