高齢者の寝室は、夜の睡眠の快適さを促進するだけでなく、昼間の昼寝や受動的な休息のための良い状態を作り出す必要があります。高齢者のための寝室の手配方法は？成熟したユーザーのニーズを念頭に置いて、インテリアを改装または配置するときに何を探すかをアドバイスします。
目次：
- シニアのための寝室-重要な配置規則
- シニアベッドルーム-床材の選択
- シニア寝室-壁の色と構造
- 高齢者のための寝室-照明の選び方？
- シニアのための寝室-良い雰囲気の世話をする
- シニアのための寝室-ワードローブ、チェスト、つまり収納
- シニアのための寝室-快適で安全なベッドに置く
各寝室の配置の基礎は、もちろん、ユーザーの個々のニーズに合わせて調整された快適なベッドです。実際の理由がない限り、リハビリフレームは必要ありません。ただし、起床しやすい高さに適切なマットレスを設置する必要があります。
コップ一杯の水やお茶を置くのが簡単になるようにトップが配置されたベッドサイドテーブルもここで役立ちます。衣服は通常寝室に保管されるため、下着やTシャツのリソース、および広々としたワードローブについて調べるのに役立つ引き出しのチェストを用意しておく価値があります。具体的には、ワードローブを効率的に整理するのに役立つ保管システムを用意しておくとよいでしょう。ただし、設備の詳細に入る前に、基本的な問題、つまり部屋の仕上げについて説明しましょう。
シニアのための寝室-重要な配置規則
高齢者を念頭に置いてベッドルームを改修または配置する場合、今後数年間は、比較的健康でアクティブな人だけでなく、特定の病気や障害を患っている人もその部屋を使用できると想定されます。最も楽観的なシナリオを信じて、それは悲観的なシナリオのために事前に準備する価値があります-必要に応じて、部屋がいわゆる特別なニーズ。
さらに、ポーランドの生活状況（年金のレベルを含む）と、年齢とともに増加する改修の取り組みに抵抗することの両方を考慮に入れて、すべての作業は十分に計画され、使用される材料の質の高さと実行中の注意に注意して実行されるべきです洗う。これのおかげで、寝たきりや非常に古いなどの人のアパートで、将来大規模な改修（たとえば、壁をリフレッシュするためではなく乳母車のためのより広いドア開口部を鍛造する）のリスクが減少します。
シニアベッドルーム-床材の選択
誰もが寝室から一定の心地よさを期待しています。このため、シニアベッドルームでも床の仕上げによく使用されるのは、ふわふわしたカーペットです。その上、時々それは柔らかさの印象を増すだけでなく、追加の断熱と防音を作成する追加のマットの上に置かれることがあります。
このソリューションは間違いなく魅力的ですが、実用的でない場合があります。ほこりやアレルゲンから、病気や回復期に関連して現れる可能性のある汚れまで、ここで非常に重要な清潔さを維持することが難しくなります。このため、寝室には堅い床、できれば天然木またはその派生物（板、寄木細工、モザイク、多層板）を使用することをお勧めします。
もちろん、ベッドのそばや部屋の真ん中に、小さな敷物がある場合があります。重い敷物が付いていないことが望ましいため、浴槽（小さいサイズ）や専門の施設（大きいまたは汚れている）でも、揺れたり洗濯したりできるようになっています。そして、結局のところ、カーペットはかなり硬く（バルコニーやベビーカーでの移動を妨げないように）、パイルが短く、繊維が含浸されています。
シニア寝室-壁の色と構造
高齢者のための寝室の壁は、通常のアクリルではなく、スクラブ耐性を高めた塗料で仕上げるべきです-ラテックスまたはさらに優れたセラミック-。これにより、ほこりや汚れを吸収せず、ベッドの上やラジエーターのそばに現れる「影」を洗い流すことができ、また、インテリアの日常的な使用で発生する可能性のある傷に対する耐性も高くなります。
流行の壁紙や壁画はどうですか？古い壁紙を削除して新しい壁紙を切り取って貼り付けるよりも、将来的に可能な限りインテリアを再ペイントする場合に限り、ペイントはそれらよりも良い選択です。高齢者向けのアパートを手配するときは、これらのカテゴリも検討する価値があります。
壁の外観をより魅力的にする要素は、現在、次のような美しい形で作られた音響パネルであることができますマルチカラーのベルベットのような繊維と天然木で作られています。一方では、このようなパネルは内部からノイズを除去し、他方では音の伝播を改善します。これにより、寝室を静めると同時に、音量を上げなくても、映画の会話やラジオ放送の理解が容易になります。他の家族や隣人にとっては面倒なこともあります。
高齢者のための寝室-照明の選び方？
ランプの配置は設置の過程と密接に関連しているため、照明の問題は改修計画の段階で慎重に検討する必要があります。一般的な照明に加えて-ランプまたは天井の下のシャンデリア-機能的な照明もここで役立ちます：寝室がドレッシングルームまたはビューティーサロン（ドレッシングテーブル付き）としても機能する場合、両側または大きな鏡の周りのランプ、または1つまたは2つのベッドサイドランプ。
現在、後者は可動アームと半透明のランプシェードを備えたウォールランプ（ウォールランプ）としてより頻繁に使用されており、ランプの位置を、たとえばあなたが読んだ本に合わせて便利に調整できます。一部のモデルでは、ランプシェード付きのアームに加えて、フレキシブルなワイヤーに小さなLEDランプが付いています。次に、メインランプを使用して、夜間または夜間に室内を優しく照らし、ムードを作り出し、読書用のLEDランプを使用します。
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どちらのタイプのウォールランプも、ベッドサイドテーブルのスペースを取らないと同時に、誤ってベッドサイドランプを倒したり倒したりするリスクを排除できるため、お勧めします。上級寝室の改修中、このようなウォールランプは、壁に隠された電気設備に接続できます。あまり洗練されていないソリューションですが、大幅な改修なしに実装するのは簡単ですが、壁に沿ってケーブルが走り、スイッチが壁ではなくケーブルまたはランプ本体に取り付けられているウォールランプです。
シニアベッドルームの便利なソリューションは、ベッドの横にある追加の一般照明スイッチです。次に、オーバーヘッドライトをオフにするのを忘れた、または単に計画を変更し、15分の1分のストレッチの代わりに1昼寝したい人は、起きる必要はありません。これは、眠りにつくのに苦労している人々の場合に特に重要です。
大規模な改修中は、寝室から、階段でよく知られているものと同様のインスタレーションを作成する価値があります。鍛造に代わるものは、ドアの隣にあるライトスイッチ付きのボックスに取り付けられた電子制御モジュールです。次に、部屋に入るときに、いつものようにライトをオンにします。キーを押すことにより、ベッドサイドテーブルなどにあるリモコンを使用して、ライトをオフまたはオンにします。
シニアのための寝室-良い雰囲気の世話をする
高齢者のための寝室（だけでなく）は、明るい部屋で、日差しがあまりなく、夏は暑さを避けなければなりません。可能であれば、南に露出した部屋を選択する価値があります。また、居住環境で許容できない場合は、適切なウィンドウカバーと、温度と湿度の条件を改善するデバイスを使用する必要があります。
南部および西部の展覧会の場合、いわゆる垂直の日よけ-これは、ガラスの外側に取り付けられた、細かいメッシュで作られたブラインドの一種です。
彼らは（伝統的なブラインドのような）屋内ではなく窓の外で日射を止めるので、それらは非常に効果的であることが証明されています。また、日射の問題がそれほど大きくない場合は、遮光カーテンまたはローラーブラインド（標準、昼夜またはプリーツ）を追加した通常の装飾カーテンで十分ですが、光の透過率が低い布でできていれば十分です。
自由に吊るすブラインドの代わりに、ウィンドウハンドルと換気の効率への妨げのないアクセスのために、ガイド付きのものを選択する価値があります-ガラスの光の中で、またはその端の近くに移動します。
寝室の適切な空気の質は、空気清浄機、空気加湿器、イオナイザーとエアコン、またはそれらの多機能ハイブリッドなどのデバイスによって助けられます。デバイスの機能の範囲は、内部条件とそこで発生する課題に応じて選択する必要があります。たとえば、かなり涼しいアパートでは、夏の間もエアコンは必要ありませんが、この地域で頻繁に注目されるスモッグ濃度が高いと、空気清浄機を購入するよう求められる場合があります。
このタイプのデバイスのサポートは、セラミック空気清浄塗料で塗装された壁、または空気ろ過カーテンであることを追加する価値があります。
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シニアのための寝室-ワードローブ、チェスト、つまり収納
高齢者の寝室では、他の部屋と同じように保管場所を管理する必要がありますが、ここでは特に重要です。理由は2つあります。まず第一に、下着と衣類の永続的な場所は、秩序の維持だけでなく、何十年にもわたる感覚の衰退にもかかわらず、ユーザーが必要なすべてのものを簡単に見つけることができるという確実性も保証します。 2つ目は、十分に検討された保管組織により、時間の経過と効率の低下にもかかわらず衣服への便利なアクセスが確保されます。
衣類収納の適切な構成の基礎は、よく知られているセット-ワードローブとチェストです。もちろん、両方の家具を、たとえば引き戸付きの開発の形で統合することができます。引き出し付きモジュール。引き出しは、下着とハンガーに保管する必要のないタイプの衣類を簡単に分離できるので便利です。
若者の家では、Tシャツ、Tシャツ、セーター、スウェットシャツ、スポーツウェアがさまざまな種類の独立したコンテナに入れられることがよくあります。ただし、引き出しに比べて使い勝手が悪いので、シニアのマンションなどでは、季節の物やめったに使わない物を収納するのに最適です。
チェストの引き出しには、いわゆる主催者、つまり、ジュエリーや時計からスカーフやネクタイなどの小さな衣服、丁寧に折りたたまれた衣服の山まで、あらゆる種類のコレクションの秩序の維持を容易にするさまざまなタイプのスペースの仕切り。
指を挟むリスクを最小限に抑え、高齢者の高齢者が引き出しのチェストを使いやすくするために、いわゆる引き出しでガイドに引き出しが取り付けられていることを確認することをお勧めします。サイレントクローズメカニズム、つまり、完全に閉じる直前の引き出しの動きを遅くし、ゆっくりとした速度で自動的に閉じるメカニズム。
ドレッサー自体-それが現代の家具の場合、20世紀以前の祖先よりもはるかに軽量で安定性が低い-壁に取り付けて、バランスを失ったときに足場として機能しても転倒しないようにします。
シニアのためのワードローブのインテリアは、ストレージを整理するための多くのスコープを提供します。プルアップバーと棚は出発点にすぎません。特に、棚が引き出しなどのガイドでスライドすることが多くなり、プルアップバーはパンタグラフの形をしているので、簡単に下げて、高いところにぶら下がっている服に手を伸ばすことができます。
パンタグラフは、キャビネットの高さ、特に内蔵の家具の高さを、内部の寸法に合わせて簡単に使用できるようにします。引き込み式の棚、引き出し、またはバスケットは、その深さのより良い管理を可能にします。同時に、ワードローブの背面に垂直なロッドなどの小さなスペースのソリューションが開発されており、浅い家具にもハンガーを導入できます。
市場には、さまざまな種類の衣料品の保管を便利に整理できるソリューションもあります。より人気のあるものは、引き出し式のズボンハンガー（「フォーク」の形をしています。1組は多くの歯に掛けることができます）、靴の棚、ワードローブスペースを分割するパーティション、メインバーの下に吊るされた追加のバー（コートやドレスの隣にあるので）彼らはショートジャケット、ジャケット、ジャケットを2つのレベルで掛けることができました）。
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シニアのための寝室-快適で安全なベッドに置く
上級寝室設備の中心的な要素はもちろんベッドです。ステレオタイプのイメージは、この役割でアメリカ人の映画から私たち全員が知っている機器を見るでしょう-電気的に制御されたフレームで、頭の下の部分、胴体、大腿、下腿のマットレスの傾きを自由に調整できます。
これは健康状態のためにほとんどの時間を横になって過ごす人に推奨されるリハビリ用ベッド。そのような機器を購入する（または約PLN 150 /月の価格でレンタルする）直接の指示がない場合、より伝統的な家具ですが、いくつかの重要なパラメーターがあり、高齢者用のベッドとして最適です。
重要な問題はベッドの高さです。これは主に起き上がりやすさに影響します。市場にはさまざまなモデルがありますが、通常、「シニアベッド」の底の高さは32〜40 cmです。さらに、少なくとも20 cmの厚さのマットレスがあり、ベッド全体の高さは52〜60 cmです。したがって、たとえば椅子（通常48 cm）よりも高いです。そのようなベッドから起き上がることは、上に持ち上げることよりも床にそっとスライドすることよりも重要です。これは運動能力が低下しているため非常に重要です。
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従来の家具では、ベッドの底の高さをある程度調整できることも付け加えておきます。どうやって？適切なマットレスフレームが支えられているフレームを上に移動するか（通常は横桟の形で）、脚を伸ばします。たとえば、安定した幅の広い木のブロックを配置します。
ドライブが付いている調節可能なフレームの購入は本当に必要があるときに決定されるべきですが、それは常に高品質のマットレスに投資する価値があります。可動式のフレームと床ずれ防止用のフィリングが機能する構造になっていると便利です。将来的には役立つでしょう。
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その内部構造と適切に作られたカバーがマットレスの換気と湿気の排水に有利であることを確認する必要があります。最も重要なのは、高齢者用のマットレスは柔らかすぎないことです。硬めのマットレスは脊椎にとってより健康的であり、姿勢を変えて起き上がるのも簡単になります。
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そして、ベッドの硬さはかなり主観的な感覚であるため、店に提示された数個または数十個のモデルに数分間横になること以外にマットレスを選択する方法はありません。購入時に間違いを犯さないようにするために、自分の恥を克服し、自分に最適な提案を選択するようにシニアを説得するように試みることは価値があります。
カップルはどうですか？ジッパーで固定されたカバーのおかげで、2つの個別のマットレスを選択することをお勧めします。
マットレスにはいくつかの便利なアクセサリーを選択できます。すでにカバーについての話がありました。その主な役割は、マットレスをすばやい摩耗、破れ、汚れから保護することです（カバーは取り外して洗濯機で洗えます）。尿失禁の場合などに、マットレスを保護するための防水カバーもあります。睡眠の快適さは、いわゆる実際のマットレスの上に置かれたトップマットレスまたはトップマットレス、つまり数センチの厚さのマットレスは、ユーザーに柔らかさと心地よさの印象を与えます。
健康なマットレスは、頸椎前弯の自然な湾曲を維持しながら、頭と首を脊椎にとって最も快適な位置に保つことを目的とする整形外科用枕で補う必要があります。ユーザーの熱的快適さのために、夏と冬の羽毛布団（つまり、4シーズン）を購入する価値があります。つまり、厚さの異なる2つの層で構成され、スナップで留められています。そのような羽毛布団は、ウールまたはフリースの毛布または敷物で補うことができます。
ベッドサイドのテーブルには、明確なダイヤル付きの目覚まし時計または大きなデジタルディスプレイが必要です。ラジオが内蔵されていると便利です。この解決策は、眠りにつくか不眠症に苦しんでいる人に評価されます。
ただし、何よりも本やパソコンを置いたり、カップに飲み物を置いたりするための空きスペースがカウンターになければなりません。ベッドサイドテーブルの近くには、朝食を食べたりベッドの中でコンピューターを操作したりするための高脚のトレイがある場合があります。
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ベッドの快適さのために、それを涼しい壁から絶縁する価値があります。ベッドの長辺がそれに隣接している場合は、壁にボルトで固定された幅の広いボードが解決策になる場合があります。そして短い場合-ヘッドレスト、ハード（木製など）またはより良い布張り（カバーは取り外して洗浄可能）。ユーザーのニーズに応じて、家具には、起床または起立を容易にする付属品、たとえば、木製の手すりまたはいわゆる手綱やはしごで。
そして、どのように部屋にベッドを配置するのですか？それは主にユーザーの個々の好み（そしてもちろん、部屋のレイアウト）に依存します。ただし、比較的有能な人々は、寝室のドアから見えないように配置することを提案できます。一方、ほとんどの時間をベッドで過ごすシニアは、部屋に入る人をよく見ることができ、同時に窓から外を見てテレビを一目で見ることができる必要があります。
これはもちろんモデルの状況であり、常に達成できるとは限りません。したがって、一人一人と高齢者自身の主観を忘れずに、特定のベッドの配置が彼のニーズを満たしているかどうかを尋ねてはなりません。
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著者：プレス資料
このガイドでは、次のことを学びます。
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- アパートが高齢者にとって安全かどうかを確認するにはどうすればよいですか？
