私たちはストレスの下に住んでおり、有害な環境の影響にさらされており、緊張状態にあることが多すぎます。それをどう扱うか？ -気功を練習！劉中春マスターは言う。気功は血圧を調整し、腰痛を助け、ストレスを和らげ、バランスを回復します。
気功は自然を観察することに由来すると言われています。おそらく何千年も前に、ある男が2羽の鶴の交尾ダンスを見ていました。彼は鳥の動きを模倣し始め、しばらくして楽しいエネルギーの急増を感じました。ジェスチャーの特定のシーケンスのおかげで、彼の疲れが取り除かれ、彼の体は弾力的になり、彼の心はより明るくなることがわかりました。彼はこれらの動きを記憶し、気分が悪いときはいつでも繰り返した。
-中国のクレーンは長寿の象徴であり、人生への平和な態度です-マスター劉中春は説明します。偶然ではなく気功を癒すシンボルとなっています。
巨大なボールを握っているように手を挙げます。私たちはゆっくりとエネルギーを導入します。頭を通して、全身に沿って、ずっと下まで。暖かい流れが子午線を流れます...-マスターの声は施術者の動きを指示します。
ジムに集まった人々は、目を閉じて集中し、神秘的でゆっくりとした動きをします。手を上げる、腕を振る、胴体をひねる、「鶴の階段」。
-思考は動きに従い、エネルギーは思考に従います-先生はゆっくりと続きます。
ポーランド中の人々は、劉中春が行う気功教室に来ます。穏やかな、温かみのある、控えめな中国人が、エクササイズの間の休憩中に、伝統的な中国医学の原理と道教の哲学を説明します。
彼らによれば、私たち一人一人は宇宙の一部であり、そこからエネルギーを受け取ります-チー（qi）。気は私たちの可能性、生命の本質です。どこにでもあります。それは水のように私たちを洗い流し、熱い溶岩の小川のように体の中を流れます。気はすべての息吹です。
「どのように見えるかはわかりませんが、気の認識は中国の文化の一部であり、私たちの薬はそれに基づいているため、中国人はその存在を感じています」とLiu Zhongchun氏は述べています。 -彼らは通常目に見えるものだけを信じているので、西洋人は理解するのが難しいと感じます。人が定期的に集中的に気功を練習すると、たとえば、体が熱くなり、チクチクしたり、引き付けられたり、反発したりします-エネルギーが体を流れ、血液が流れます。
重要-気功は私の人生を変えました。片頭痛が最初に治まりました。現在、攻撃は散発的で穏やかです。定期的に運動すると、強くなりストレスに強くなります。私の人生は順調に進んでいると私は確信しています。私に起こっていることは、たとえそれが困難な経験であっても、そうあるべきであるということです。
気功-自然と調和
中国医学によれば、健康の秘訣は私たちを取り巻くエネルギーと体内を循環するエネルギーのバランスにあります。エネルギーの流れが（ストレスや不適切なライフスタイルによって）中断されると、病気になります。
気功は、調和を取り戻し、エネルギーを蓄積するために使用されます。中国人によれば、この運動は老後まで健康を保証する。
ワルシャワ出身のクリスティナは理学療法士であり、アクロバティックな体操のトレーナーであり、彼女は自分で練習していた。彼は女性のための体操のクラスを行っています。数年前、彼女の活動は突然縮小されました。
「私は背中の問題を抱えていました」と彼女は言います。 -2つの椎間板ヘルニアは非常に苦痛でした。かがんだり、横になったり、普通に歩くことができませんでした。私は教えるのをやめました。コンスタンシンの医師が私に手術をしたいと思ったが、私は切られなかった。一度接触した気功を思い出しました。そして私はズワルドのキャンプに行きました。最初は痛みを伴う運動でしたが、すぐに暖かさとエネルギーの流れを感じ始めました。キャンプの終わりに、私の状態は改善し、数ヶ月後に私は完全なフィットネスを取り戻し、仕事に戻りました。
気功-医者はそれを信じられなかった！
気功の修行者の中で、クジシュトフは真の友人を見つけました。サポートグループは、匿名のアルコール依存症の会議で対処しなければならなかったサポートグループよりも強力でした。
-私はリハビリを去ってから1年半運動を始めました-Krzysztofは言います。 「私はA.A.に関与していて、まだ病気の環境にあり、それは私に対しては効果がありました。私は自分のストレスと孤独で一人でした。セラピストの一人が気功を試すことを勧めました。最初のキャンプから戻った後、気分はよくなりましたが、その後数ヶ月の休憩がありました。私は緊張の中で生活していました、仕事で問題がありました。私はベッドから出る力がありませんでした。気功は私の最後の手段だと思いました。今日は体系的に運動をしていて、緊張の仕事がありますが、ストレスにはかなり対応できます。キャンプで出会った人々に失望することも一度もありません。そしてアルコール...この問題はもう存在しません。
エネルギーは病気を追い払う人間の体には、経絡（エネルギー（qi）が流れるチャネル）と、蓄えが蓄積するポイントがあります。病気は、エネルギーの流れが身体のある時点で遮断されると発生します。
運動することで気を刺激します。最初に、それは健康な臓器を循環し、チャンネルを開き、ポイントをきれいにし、患部をますます圧迫し、そのエリアを制限します。結局、閉塞は消え、病気は存在しなくなります。
中国の医者は人々を全体的に（全体的に）扱います。彼らは体の患部を治療するだけでなく、体全体のバランスを回復しようとします。
気功によると、魔法は私たちの中にあります
気功は、病気（MSの人を含む）と生活の質を向上させたい健康な人々によって実践されています。
-私は娘と二人きりで離婚しました。私はバランスを回復するために何かを探していました。そして私はそれを見つけました-Sierpcの店員であるBożenaは言います。 -最初の瞑想の間、私は人生全体をすすり泣きましたが、落ち着きと自発性を取り戻しました。圧力は落ち着き、背中の痛みはなくなりました-彼は幸せです。
-私たちはエクササイズで感情を落ち着かせます-マスターリューについて説明します。 -私たちはより健康になるだけでなく、より明るくなっています。しばらくすると、心は晴れ渡り、私たちは私たちの周りの世界のより多くを理解し始めます。気功は体操だけでなく、考え方でもあります。私たちの多くは不思議を探しています。しかし、あなたは私たちと私たちの周りに脈動する生命の魔法を見るために遠くを見る必要はありません。重要なのは、気功はいかなる宗教とも関係がないということです。それは道教から生まれましたが、運動を通して誰でも彼らの神とつながることができます。結局のところ、エネルギーはどこでも同じです。そして、私たちは自分だけに健康と幸せをもたらす強さを見つけることができます！ -彼は納得させる。
どこに助けを求めるか自宅で気功を自分で練習できます。演習を正しく習得するには、教師と連絡を取る必要があります。コースやキャンプ中に可能です。この主題に関する情報は、極東文化センターTAI-AN、10-150 Olsztyn、ul。で入手できます。リバキ8/1、電話（89）527-65-32。
気功の最も古い説明は、4〜5,000年前のものです。黄帝の最初の本から、今日まで、伝統的な中国医学の古典的な教科書です。紀元2世紀外科医のHua Tuoは、クレーン、トラ、サル、クマ、シカの動きに基づいて、彼が「5匹の動物の遊び」と呼ぶスタイルを開発しました。
現在、中国には約40種類の気功があります。最も人気のあるものは「フライングクレーン」スタイルです。ポーランドでも学ぶことができます-劉中春のマスターによって訓練されたインストラクターは、すべての主要都市でクラスを実施しています。
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