オートムギ-割りとオートムギが作られる穀物-栄養学的および薬効的性質の他に、美容的性質もあります。そして、お粥は理由のために世界で最も健康的な食品の一つと考えられています。エンバクの薬効には、糖尿病の予防、免疫力の向上、排便の促進、敏感肌のケアなどがあります。お粥の品質を高く評価してください！
オート麦の穀物は品揃えの豊富なパントリーのようなものです。簡単に消化できるタンパク質、貴重な脂肪と炭水化物、繊維、および多くのビタミン（主にグループBから）と要素（カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、銅を含む）と貴重なものが含まれています化合物（ルテインなど）
医学および美容学では、この植物の他の部分-ハーブ、ストロー、ふすま-にも多くの貴重な物質（フラボノイド、ステロイドサポニン、ニコチン酸アミド、水溶性シリカ、アミノ酸、リポタンパク質、ペプチドなど）が含まれているため。したがって、この植物をできるだけ頻繁に使用する価値があります。
オーツ麦は腎臓結石を防ぐ
フラボノイドとサポニンのおかげで、エンバク抽出物には利尿作用があり、膀胱と腎臓の保護に役立ちます。サポニン化合物は、抗真菌性および抗菌性を備えているほど、より効果的です。保護作用は、尿中に排泄される水溶性シリカによっても発揮され、尿路のミネラルの結晶化を防ぎ、尿路結石の形成を妨げます。
オート麦は糖尿病を中和する
オーツ麦にはフルクタンが含まれています-複雑な糖質で、体の脂質バランスに有益な効果をもたらし、インスリンを必要としないエネルギーを提供します。その結果、オートミールは血糖値とインスリンレベルのバランスをとります。さらに、オート麦に含まれる可溶性繊維は、血糖値の急激な上昇を防ぎ、食事の血糖指数を下げます。
また読む：コーンフレークまたはコーンポリッジ？人気のトウモロコシ製品長期のお粥の食事。オートミールダイエットの段階お粥を食べる価値があります-OATFLAKES EAT WHOLE GRAIN製品の栄養価-パン、パスタ、米、割り、シリアルオート麦は過剰体重との戦いを促進します
オートミールには、繊維が大量に含まれています。これは、胃の中で膨潤するため、長時間体を充たし続けます。さらに、それは消化を改善し、体から毒素を取り除くのを助け、食物からの過剰な脂肪の吸収を防ぎます。そして、グロブリン（オート麦のタンパク質）はまだ糖分や脂肪に結合しています。そのため、フレークは痩身食の理想的な要素です。
オーツ麦は消化管に有益な効果をもたらします
調理中、繊維に含まれるベータグルカンはゲル化特性を持つ厚い粘液に変わり、腸粘膜を刺激や感染から保護します。一方、不溶性繊維画分は腸の動きを刺激します-排便を促進し、便秘と痔を防ぎます。
オーツ麦は体の抵抗力を高める
これは主に、免疫系を刺激する水溶性繊維、特にベータグルカンによるものです。それらはまた、プレバイオティクスの特性を持っているため、消化管に生息し、体の免疫に影響を与える細菌叢の機能をサポートします。
オート麦はストレスと緊張を和らげます
元素（カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄）とビタミン（主にグループBのもの）の組み合わせのおかげで、オート麦は神経系を強化し、調子を整えるので、長期的なストレスや不眠症との戦いに非常に効果的であることがわかりました。オート麦チンキは、緊張を和らげ、眠りに落ちるのを助けるための最良の解決策です。
オート麦はリウマチの痛みを助けます
ハーブやエンバクの煎じ薬を加えた浴は、可溶性シリカが豊富で、リウマチ性疾患や関節炎を緩和するための実績のある方法です。そのような治療が煎じ薬の定期的な飲酒と組み合わされた場合、それはさらにより良いです。
オート麦は敏感肌をケア
強力な抗酸化特性を持つポリフェノール化合物の含有量が高いため、オート麦はアトピーする傾向があっても、成熟した敏感肌用化粧品の優れた成分になります。オート麦を含む調合物は、皮膚に柔らかくて保湿効果があり、その再生を促進し、刺激を和らげます。
エンバクは循環器系を保護します
β-グルカンとステロール化合物（β-シトステロール、アベナステロール、スティグマステロール）の含有量が高いため、アテローム性動脈硬化症のリスクがある人々の食事には、オート麦製品を含める必要があります。これらの物質群はどちらも、血清中のコレステロール値を効果的に低下させ、消費された食品に見られるコレステロールの吸収を効果的に低下させます。
オーツは効力を高める
オート麦製品はテストステロンの放出を刺激します-オート麦ハーブ抽出物は男性の効力を増加させる天然製剤の成分です。
あなたに役立つでしょう腎臓の問題、膀胱、リウマチ、関節炎のためのオート麦ハーブの煎じ薬
砕いた乾燥ハーブの大さじ1をコップ1杯のお湯で注ぎ、蓋をして15分置きます。次に、それを加熱して、5分間煮ます。ハーブを水気を切り、絞って、煎じ汁を沸騰したお湯で1カップの容量まで満たします。腎臓、膀胱、尿路結石に問題がある場合は、1杯の煎じ薬を1日に3回飲んでください。リウマチや関節炎についても同様です。
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