夏は健康、美しい外見、そして健康を大切にする機会です。太陽があなたを屋外に誘います。日焼けは今でもファッショナブルですが、自分の世話をするファッションと矛盾しませんか？太陽を賢く使う方法を学び、その長所と短所を確認してください。
残念ながら、太陽はまた、医師が長い間警告してきた暗い側面を持っています-紫外線（UVAとUVB）は皮膚と目に有害であり、髪にもダメージを与えます。幸いにも、安全と日光浴の喜びを組み合わせる方法はよく知られています。そして、これはこの夏の最も重要な傾向です-太陽のすべての利点を活用し、その有害な影響から巧みに身を守ってください！健康と美しい外観が流行していることを忘れないでください。長い暖かい日、町を離れた旅行、休日の旅行は、自分のために何か良いことをする絶好の機会を生み出します-体力を強化し、体調を改善し、より多くの時間をあなたの健康を改善するボディケアと喜びに費やします。
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夏は太陽の光のすべてです。何ヶ月もそれを待つので、最終的に明るく輝き始めたら、楽しみたいです。日光の影響下にあるほど、体内には非常に有益な反応がたくさんあります。エンドルフィンの量が増えるため、気分が良くなります-健康に良い影響を与えるホルモンです。ビタミンDは皮膚で合成され、カルシウムとリン-骨と歯のビルディングブロックの吸収に必要です。太陽光線は、代謝を刺激し、血圧を正常化し、免疫システムを強化し、赤血球が酸素を運ぶ能力を高めます。また、統計的調査によると、受胎能力も向上しています。
問題日差しの中で
太陽は紫外線を放出するだけでなく、体に最も強い影響を与えます。
•UVA-深く浸透し、真皮にまで到達し、細胞のDNAを損傷します。それらはガラスにも浸透します。それらはコラーゲンとエラスチン繊維を破壊し、皮膚の早期老化を引き起こします。それらは免疫機構を弱め、腫瘍性変化のリスクを高め、色素沈着斑を引き起こします。
•UVB-それらは皮膚の表面でのみ機能し、赤みと日焼けを引き起こし、皮膚癌の形成に寄与します。しかし、彼らはまた、身体を活性化し、エネルギーを与え、幸福にプラスの効果をもたらします。
•UVC-健康にとって最も危険ですが、オゾン層によって阻止されます。残念ながら、「穴」のために、それらは地球の表面に到達し始めます。
