パッケージに入れられた製品の発熱量に関する情報は、私たちがそれらを食べるのを止めるのに十分ではありません。また、これらの製品に含まれるエネルギーを使い果たすために、肉体的な努力にどれだけの時間を費やす必要があるかを示す必要もあります。これが教授の魅力です。 Journal of Epidemiology and Community Healthの記事に掲載されている英国のラフバラ大学のアマンダデーリー。
ピザに含まれるカロリーを燃焼させるには、4時間歩く必要があります。 229カロリーのチョコレートバーを食べた後、少なくとも22分間走らなければなりません。マフィンビスケットは約300カロリー、ダブルチキンとベーコンのサンドイッチ-約450カロリーです。一方、ランニングの50分は約500カロリーの燃焼に費やす必要があります。
教授ラフバラー大学のアマンダデーリーは、食品のパッケージやレストランのメニューには、カロリーに関する情報だけでなく、それらのカロリーを消費するのにどれだけの時間がかかるかについての情報も含めることを求めています。彼女の意見では、そのような消費された食物の評価は私たちの毎日の摂取量を200カロリー減らすことができます。
また読む：肥満-原因、治療、結果
この論文を発表するにあたり、イギリスの専門家は、この分野でこれまでに実施された14件の研究の分析に言及しています。彼らは、私たちが何をいつ、どのくらい食べるかを簡単に決定できるようにするさまざまな方法にますます注意を払い、より大きな肉体的努力に納得させることを示しています。教授デイリーはまた、栄養不足と身体活動の低下が過体重と肥満の一因であることを思い出させます。彼女によると、製品のパッケージに関する新しい情報は、私たちの栄養上の決定に影響を与えます。たとえば、お菓子などを食べる前に、提供されたエネルギーを使用するためにどれだけの時間を費やす必要があるかを考えます。
教授の要望に。デイリーは英国王立公衆衛生協会に同意します。社会の専門家は、男性は毎日最大2,500カロリー、女性は最大2,000カロリーを消費する必要があることを思い出させます。
PAP、ologia-rodzinna.esculap.comに基づいて作成
おすすめ記事：
製品のエネルギー値。食事のカロリー量を計算する方法は？
-na-czole-jak-j-wygadzi-porada-eksperta.jpg)
