減量:どの花びらを選択するか?

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どうすれば期間を変更できますか?
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私はダイエット中です。ライオンフレークは食べられますか?コーンフレークには30 gあたり114 kcal、ライオンフレークには30 gあたり120 kcalが含まれているため、それほど大きな違いはありません。エネルギー値ではなく、タンパク質、炭水化物などの栄養価に注意を払う価値があります