妊娠中の脚の腫れ-妊娠中の脚の腫れの治療

多くの妊婦、特に妊娠後期には浮腫に悩まされます。これは、妊娠中の母親の体が通常よりも2リットル以上循環し、子宮の拡大によって血流が妨げられるためです。足の腫れに伴う不快感を軽減するために、まず、ハイヒールをあきらめ、静脈瘤防止タイツを着用し、クーリングクリームと心地よい腫れを使用します。

妊娠中の女性の体内では、通常よりも2リットル以上多い血液が循環しており、子宮の肥大によってその流れが妨げられています。さらに、ホルモン（エストロゲン）の影響下では、静脈の弾性が失われ、血液の循環が遅くなり、循環系が組織から過剰な水分を受け取ることができなくなります。これが、足首と脚が腫れていて、1トンまたは2トンの重さがあるように感じる理由です。

妊婦におすすめのローヒール

むくみを減らすには、まず、ハイヒールの靴をやめます（5センチを超えるとふくらはぎの筋肉をブロックします）。2〜4センチが最適です。完全に平らな靴を履いてみませんか？それらの中で、体の重量は足に過負荷をかけ、血液循環を妨げます。

妊娠中は静脈瘤対策タイツを着用する価値があります

特別な静脈瘤防止タイツは、脚の個々の部分を適切に圧縮し、マッサージとして機能し、血液とリンパの循環をサポートし、静脈瘤を防ぐので役立ちます。妊娠中の女性向けの記事が掲載された薬局や店舗で購入できます。

足裏マッサージ、クリーム、冷却スプレーで腫れを緩和

また、調剤、静脈の強化、冷却、腫れを和らげるジェル、クリーム、スプレーなども手に入れることができます。救済はまた、荒い手ぬぐいで足のマッサージをもたらし、冷水と温水を交互に注ぎ、足用の塩で温すぎない水に浸します。

腫れをできるだけ少なくするために避けるべきこと

まず第一に、長い間（座って、立って）1つのポジションにとどまり、足に足を置き、余分な塩分を加えます。足を上げた状態でできるだけ頻繁に休息を取り、心臓に向かって血液が上向きに流れるようにします。夜は枕や毛布を下に置くこともできます。