誰にもわからない印象を受けました。誰もが私を笑うのではないでしょうか。私は優秀な高校に通っていますが、誰もが私より頭がよく、英語も上手です。私は完全に絶望的だと感じ、誰も私のことを気にしていないように感じます。中学校で明るい未来を見ました。そのようなことは何も起こらなかった、私は完全に圧倒されたと感じています。夜に泣いて、母親に知らされないようにしています。私はこれらの否定的な感情を自分で抑えようとしますが、彼らは戻って来ます。
まあ、あなたはこれらが反射と感情のこの年齢で非常に正常であり、急速な成熟の特徴であるという事実に安心することはできません。高校時代は自分を探し求める時であり、最も重要な質問に答え、それが非常に重要になります。私は誰であるか、私は何であるか、私の長所と短所は何ですか、私の人生で何をしたいか、私の召しは何ですか、私の価値観の階層は何ですか。等々。また、グループ内で自分の場所を探すホットな瞬間でもあります。自分にできること、他の人と比較して自分の可能性がどのように見えるかを調べています。残念ながら、これらの比較は非常にセンセーショナルであるとは言えない場合があり、高いレベルの野心と批評（この年齢ではさらに極端になります）により、気分を徐々に下げ始めることができます。何をすべきか？あなたは多くのことができます-おそらくいくつかの意味のある読書、強化、励まし、意味のある質問をすることから始めて-若い人たちのために何かがあるかもしれませんが、そうである必要はありません。良い大きな書店に行って、そこで長い研究セッションをしてください。エクササイズややるべき体験などで何かを選んでください。料理本を読むようなものだからといって、読むのをやめることはできません。実際に理解しなければ、何かを食べることはできません。さらに、または並行して、心理学者のところに行って、今後数か月の行動計画を立てることができます。それを処理するために何をするか、どのような方法を使用するか、最も重要な目標は何でしょうか？これらは最も重要な質問です。あなたの状況で最悪のことは、何もせず、悲しみと落胆にさらに沈み続けることです。もう一つのポイントは、あなたは肉体的に疲れているだけかもしれないということです。いずれにせよ、何かを変え始めなければ、あなたの状態は悪化します-あきらめないでください。自分自身を導かれるのではなく、自分自身を制御してください。よろしく、タチアナOstaszewska-Mosak
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
