月経カップ：購入場所、サイズの選択方法、挿入方法

月経カップは、従来のパッドやタンポンの優れた代替品です。以前に月経カップについて聞いたことがない女性は、それを非常に物議を醸す発明だと考えています。ただし、月経カップには世界中に多くの支持者がおり、薬局やドラッグストアで販売されていることを覚えておく価値があります。月経カップを使用すると、女性の側でより多くの取り組みが必要になりますが、多くの利点があります。カップは低刺激性で、環境に優しく、より経済的です。

月経カップはパッドやタンポンの代わりになります。 1つの月経カップは数年まで使用できます。そのため、多くの女性にとって、より経済的で、とりわけ環境にやさしいソリューションです。

目次：

1. 月経カップ-それは何ですか？
2. 月経カップ-サイズの選び方は？
3. 月経カップ-それを置く方法？
4. 月経カップ-どこで購入しますか？
5. 月経カップ-どれを選ぶ？

月経カップ-それは何ですか？

カップは1930年代に匿名の女性によって発明されました。 2001年以来、イギリスのSu Hardyに人気が高まっています。膣内に挿入される小さな容器の形をしています。

月経カップは医療用シリコーンでできており、アレルギー反応や親密な部分への刺激を最小限に抑えます。その中にあり、塗布が成功した後、月経血が採取されます。 12時間に1回でも空にすることができます。これは、たとえば仕事中にトイレに行くのが非常に恥ずかしい女性にとって大きな利点です。

月経カップ-どのサイズを選択しますか？

月経カップのメーカーは、すべての女性が異なることを認識しており、SからXLのサイズに製品の区分を導入したことを心に留めています。月経カップのサイズは、カップの直径、長さ、容量の寸法が互いに異なります。どの月経カップを選択するかは、次の2つの要素によって決まります。

• 月経の豊富さ、

• 膣サイズ。

子宮頸部が低い女性のために、ミニ月経カップがあります。標準サイズのカップと同じくらい便利で効果的です。

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月経カップ-それを置く方法？

カップの最初のアプリケーションを容易にすることができるいくつかの方法があります。月経カップは常に、厚い楕円形の縁（リング）が上を向くようにして膣内に入る必要があります。実績のあるアプリケーションテクニックを使用することで、このタスクが簡単になります。

• 文字Cのテクニック：カップを挿入する前に、リングを曲げて文字Cの形状を形成し、最終的に膣の内部で開きます。
• 文字Sの技法：月経カップを挿入する前に、リングを曲げて文字Sの形状を形成し、最終的に膣内で開くようにします。
• 展開のテクニック：カップリングの端をできるだけ内側に曲げ、スライドさせてつぶして膣内のみを開きます。

パッドやタンポンへのアレルギーに悩む女性にお勧めのカップです。

最初のアプリケーションが失敗しても諦めないでください。いつでも月経カップを引き出して、もう一度試すことができます。月経カップを水で湿らせてみることもできます。そうすれば、膣の奥深くまで入れるのが簡単になります。あなたの膣内のカップに慣れるためにより多くの時間をかけてください。初めて月経カップを挿入するのは、タンポンを初めて装着するようなものです。

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月経カップの挿入方法に関するビデオをご覧ください。

出典：Better Land Drogeria Ekologiczna / youtube

月経カップは消毒する必要があります

カップの消毒はバクテリアを取り除くことです。月経カップは、できれば沸騰したお湯で十分に洗い、使い捨てのペーパータオルなどで拭いてください。

これらの手順を実行し、手をよく洗った後、コンテナは次のアプリケーションの準備ができています。期間の終了後に消毒が行われる場合、カップは無菌の場所、たとえば特別な場合に保管する必要があります。その後の各塗布の前に、カップを水で完全に洗浄またはすすぎます。

月経カップを洗浄して消毒する時期：

• 最初のアプリケーションの前に、
• 期間の初めに
• 月経終了後。

月経カップ-どこで購入しますか？

月経カップはメーカーのオンラインストア、オーガニックドラッグストア、一部の薬局で購入できます。

月経カップ-どれを選ぶ？

月経用カップは、硬度に応じて選択できます。

• 柔らかい月経カップ-非常に柔らかく弾力があり、膣に挿入するときに練習が必要です。それは主に座りがちな非アクティブな女性を対象としています。ソフトカップは固くないので、性交時に敏感な女性にオススメです。
• 古典的な月経カップ-座った姿勢で日中多くの時間を過ごす女性のために設計されました。このタイプのカップは、位置を変えると膣に簡単に収まります。弾力性の観点から、それはソフトとスポーツの月経カップの間に配置することができます。
• スポーツ月経カップ-常に動き続けるアクティブなライフスタイルを持つ女性のために設計されました。定期的にスポーツをする体力のある方におすすめ。これは月経カップの中で最も硬いタイプです。その適用は、骨盤底筋を発達させた女性にとって問題にならないはずです。

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• 月経カップを他の女性に貸さないでください。
• 排便/排尿するたびにカップを取り出さないでください。
• このカップは、トキシックショック症候群（TSS）を経験したことがある女性には適していません。
• 月経カップは、妊娠や性感染症に対する保護の一形態ではありません。