燃焼、かゆみ、またはいわゆるまぶたの下の砂は、視力に負担をかける状態です。一般に人工涙液として知られている点眼薬は、安心をもたらします。それらを選択して適用する方法は？
涙の自然な生成は、時間、感情、天候、大気汚染など、多くの要因に依存します。涙には、脂質、水、ムチンからなる3つの層があります。
脂質または脂肪は外側にあり、眼球が乾燥するのを防ぎます-中間層を形成する水の「脱出」。
目に最も近いムチン物質の層は、眼球の表面の涙を保つために使用されます。涙の主な役割は、角膜と結膜を保湿し、清潔にし、細菌から保護することです。
人工涙液にも同じことが期待されます。それらの主成分は、メチルセルロースまたはヒアルロン酸に基づく半液体ゲルです。人工涙液は店頭で販売されています。これらは制限なしで使用できる唯一の眼の準備です。
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目の問題？最初に医者に会います
目薬はアレルギーを起こす可能性があります。したがって、人工涙液などの安全な製剤の選択についても、眼科医に相談することをお勧めします。
体内で最も一般的なアレルギー反応は防腐剤によって引き起こされます。
使用する点眼薬に対するアレルギーに反応した場合は、名前を書き留め、将来使用しないことをお勧めします。その後のアレルギー反応は前のものよりも強いので、これは重要です。その後、まぶたの深刻な腫れ、引き裂き、羞明、目の痛みが発生することがあります。
このような激しいアレルギー反応が発生した場合、有害な準備を中止する必要があるだけでなく、一般的な減感剤も必要になることがあります。
コンピューターの前の目
- モニターの前で1時間作業した後、目が休むように少なくとも5分間の休憩を取ってください。まぶたを一瞬すばやく点滅させます-目を固定して画面を見つめると乾燥する眼球の潤滑を改善します。遠くのどこかに、できれば窓の外の緑を見て、まぶたを少し絞って、もう一度窓の外を見てください。視線を近くのオブジェクトから遠くにあるオブジェクトにシフトします。
- 作業する部屋の空気の湿度が正しいことを確認してください。
- 目が疲れてきたら、まぶたに触れないように一瞬手で覆い、暗闇を覗きます。
- 「目のためのヨガ」を適用します。頭を動かさずに、上、下、左、右、次にモニターの左上隅、右上隅、左下隅、右下隅を見てください。
- 最後に、目で円を「描く」-前後に。
- 両手にペンを取り、あなたの前で腕を真っ直ぐにして、幅を約40cm広げます。ペンからペンを見ながら、ゆっくりと両手を顔に近づけます。次に、もう一度腕をまっすぐにして、片方だけを目に持ってきて、どちらか一方のペンを見てください。
人工涙滴を適用する方法
人工涙液は1日に数回、できれば結膜嚢に注入できます。それが気に入らない人は、閉じたまぶたに滴を置くことができます。
次に、薬の一部が鼻のそばのくぼみに配置されます。目を開けると、薬が目に流れ込みます。
私たちが自分で滴を適用する場合は、下まぶたを開いて滴を滴下し、指の目の前で鼻のすぐ横を押します（その後、涙の流れが遮断されます）。滴は鼻に流れ込むのではなく、眼に長く留まるため、吸収にプラスの効果があります。
目を白くすることは重要ではありません
幸いなことに、疲れた目でよく使われる点眼薬は過去のものになりつつあります。このタイプの準備は、血管を狭める、つまり眼球の赤みをなくすためのものでした。
しかしながら、そのような滴の頻繁な使用は有害であることが判明しました。血管の急速な狭窄により、血管が必要な血流を流すことができなくなり、眼球への血液の供給が減少しました。点眼薬の効果により、眼の治癒が困難な問題が発生しました。
現在、（医学的な観点から）目の疲れの問題はますます少なくなっています。技術の進歩、モニターやテレビの安全な画面、サングラスの一般的な着用が原因でした。
モニター画面の前に長時間座ったり、視力を消耗したりする場合は、作業の衛生管理を行い、画面から適切な距離を保ち、作業中に目を動かし、室内の空気を湿らせ、必要に応じて人工涙液で目を助けてください。
