ビタミンDの不足

影響を受ける人々 妊娠中の女性。 高齢者。 体重が少ない人。 マットまたは黒い肌を持つ人々。 母乳で育て、ビタミンDサプリメントを消費しない女性。 UVB光線が弱い高緯度地域に住んでいる人々。 曝露条件、衣服、色素沈着、ソーラースクリーンの使用、緯度と空気の状態（汚染）は、ビタミンDの合成に影響します。 ビタミンD不足のリスク 骨量減少 ビタミンDの不足は骨の損失を引き起こし、これが骨の発達の異常とその脆弱性の増加を引き起こし、くる病と骨折を引き起こします。 筋力低下 ビタミンDの不足は、筋肉痛や衰弱を引き起こし、高齢者の転倒を引き起こす可能性があります。 疲れ ビタミンDの不足は疲労を引き起こす可能性があります。 死亡リスクの増加 アメリカの医師が実施した医学雑誌「内科のアーカイブ」に掲載された研究は、ビタミンDの欠乏が男性と女性の死亡リスクを26％増加させることを示しています。 メリーランド州の研究者は、13, 000人のサンプルから国民健康調査から得たデータを収集しました。そのうち、ビタミンDレベルが低い人の死亡リスクは26％高くなりました。 この研究は、ビタミンDと乳がんの欠如と高齢者のうつ病との関係も明らかにしています。 乳がん 2008年のドイツ癌研究センター（DKFZ）による研究では、血中のビタミンDのレベルが低い女性は、乳癌を発症するリスクが高いことが示されました。