ハーレーパステルナックの5因子ダイエット：5因子ダイエットを構成するレシピ

ハーレーパステルナックの5ファクターダイエットでは、さまざまなレシピを使用できるため、非常に魅力的な痩身ダイエットになります。さらに、ほとんどの食事の準備には5分もかかりません。ハーレーパステルナックの5ファクターダイエットでメニューを作成できるレシピを提供しています。

ハーレーパスタナックの5ファクターダイエットが提供するレシピは、ヨーロッパ料理だけでなく、インド料理や極東料理にも影響を受けています。これが、ハーレーパスタナックの5ファクターダイエットが魅力的な理由です。ハーレーパスタナックの5つの要素を食事に取り入れたレシピを紹介します。

ハーレーパースニップの5要素ダイエット：インドチキンレシピ

材料（2人前）

鶏の胸肉約230g
天然ヨーグルト150g
カレー小さじ
コリアンダー小さじ1/2
小さじ1/2パプリカ
塩とコショウで味わう
オリーブオイルのスプーン
玄米2カップ
きゅうり2本、細かくスライス

準備：

1.ヨーグルト、カレー、コリアンダー、パプリカ、塩、コショウを皿に混ぜます。この混合物の3/4をプラスチック製の食品保管袋に入れ、鶏肉の袋に入れて、縛って冷蔵庫に20分間入れます。
2.マリネから鶏肉を取り出し、軽くたたいて乾かします。次にオリーブオイルで揚げます。その後、火を弱めて、カバーの下で1分間煮ます。残りのヨーグルトとトッピングをトッピングしてご飯と一緒に出す。

ハーレーパスタナックの5要素ダイエット：コーヒーパンナコッタのレシピ

材料（6人前）

ナチュラルまたはギリシャのヨーグルト（約350g）
濃いコーヒー200 ml（小さじ2から）
砂糖50 g
ゼラチン大さじ1.5
少しのココアまたはすりおろしたチョコレート

準備：

大さじ5杯のお湯でゼラチンを注ぎ、ヨーグルト150mlを加えて溶けるまでかき混ぜます。コーヒーの上に沸騰したお湯を注ぎ、淹れるようにします。残りのヨーグルトに砂糖（80g）を加えてから、冷やして淹れたコーヒーを入れます。すべてをよく混ぜ、ゼラチンと混ぜます。準備した混合物をグラス（装飾カップ）に注ぎ、冷蔵庫に一晩入れて固化させます。コーヒーのパンナコッタをプレートに逆さまに置き、ココアまたはすりおろしたチョコレートを飾ります。