科学的証拠の新しいレビューによると、定期的な身体活動と健康的な体重の維持は、子宮内膜がんの5つの新しい症例のうち3つを防ぐことができます。
研究者は、女性が1日に少なくとも30分の運動を行い、過剰な体脂肪を避けると、子宮内膜がんの症例の59％（米国では毎年約29, 500）を予防できると推定しています。
この報告書は、米国癌研究所（AICR）および世界癌研究基金インターナショナル（WCRF）によって9月10日に発行されました。
AICRの栄養コミュニケーションマネージャーであるアリスベンダーは、次のように述べています。 「体脂肪は慢性炎症に関連していることも知っており、それが癌の発生を促進する環境を作り出します。」
この研究はまた、いくつかの栄養の選択肢が子宮内膜がんの子宮内膜がんの女性のリスクを増加または減少させる可能性があることを発見しました。
1日1杯のコーヒーを飲むと、カフェインまたはカフェイン抜きのいずれかで、女性の子宮頸がんのリスクを7％減らすことができることが研究で示唆されました。
一方、糖質製品や加工穀物など、血糖指数が高い食品を多く食べると、がんのリスクが高まります。 この研究では、50単位の血糖「負荷」ごとにリスクが15％増加することがわかりました。
これらのすべての要因は、子宮内膜がんの根源であると考えられているエストロゲンやインスリンなどのホルモンに影響を与えると報告書は結論付けています。
子宮内膜がんは、女性の生殖器系の最も一般的ながんです。 AICRによると、米国では毎年、子宮頸がんの約49, 600の新しい症例があり、卵巣がんと子宮頸がんの組み合わせよりも多い。
子宮内膜がんのほとんどの症例は、60歳からの女性で診断されています。 病気の信頼できる検出システムはありません。
この新しいレビューは、進行中のWCRFおよびAICRプロジェクトの一部であり、両グループは、最新の科学的証拠に基づいてがん予防に関する推奨事項を更新するために協力しています。 過去の報告では、膵臓がん、乳がん、結腸直腸がんに関する推奨事項が更新されています。
パネルの調査結果は「肥満と身体活動に関する我々の研究と非常に一致している」とアメリカ癌学会の遺伝疫学部長のミア・ゴーデットは述べた。
「子宮内膜がんは、肥満と関連があることがわかっているすべてのがんの中で、肥満と最も強い関連性のあるものの1つです」とGaudetは述べた。
肥満に関連するホルモンの変化は子宮内膜がんを促進すると、ニュージャージーのラトガースがん研究所の疫学の准教授であるエリサ・バンデラ博士のレビューパネルのメンバーは述べています。
「子宮内膜がんは、主にホルモンのプロゲステロンに反対することなく、エストロゲンによる子宮内膜の過剰かつ長時間の刺激によって引き起こされる疾患です」とバンデラ氏は述べています。 「肥満は、閉経後の女性の脂肪組織におけるエストロゲン産生の増加に関連し、インスリンおよびインスリン抵抗性の増加、ならびに慢性炎症に関連しています。これらの要因はすべて影響します子宮内膜細胞。」
同時に、運動は健康的な体重を維持する以上の保護効果をもたらします。
「定期的な身体活動がエストロゲンとインスリンのレベルを低下させることが示されています」とバンデラ氏は述べています。 運動はまた、免疫システムを強化し、健康的な消化器系の維持を助けます。
コーヒーには、クロロゲン酸などの強力な抗酸化物質が含まれているため、おそらくがんのリスクが軽減されます。 これらの抗酸化物質は、DNA損傷を防ぎ、インスリン感受性を改善し、腸でのグルコースの吸収を阻害します。 これらすべての要因がリスクを軽減する可能性がある、とバンデラおよび他のパネル専門家は結論付けた。
しかし、血糖値を上げることにより、血糖指数が高い食品は癌のリスクに寄与します。 AICRのベンダーは、血流にグルコースとインスリンをあふれさせると述べた。
「もう一度、がんの発生につながる環境を作ります」と彼は警告しました。 「私はそれを代謝的カオスと呼ぶのが好きです。」
しかし、ベンダーは、血糖指数が高い食品に関する誇張された証拠に反対し、非常に不健康な食品には血糖負荷が低いものがあることに注意を促しました。
「血糖値の低い食品を選択して、健康的な食事になると考えることはできません。ピュアバターは、常に食べることをお勧めするものではありません」と彼は言いました。 「多くの果物や野菜を含む、健康的でバランスの取れた食事をお勧めします。」
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研究者は、女性が1日に少なくとも30分の運動を行い、過剰な体脂肪を避けると、子宮内膜がんの症例の59％（米国では毎年約29, 500）を予防できると推定しています。
この報告書は、米国癌研究所（AICR）および世界癌研究基金インターナショナル（WCRF）によって9月10日に発行されました。
AICRの栄養コミュニケーションマネージャーであるアリスベンダーは、次のように述べています。 「体脂肪は慢性炎症に関連していることも知っており、それが癌の発生を促進する環境を作り出します。」
この研究はまた、いくつかの栄養の選択肢が子宮内膜がんの子宮内膜がんの女性のリスクを増加または減少させる可能性があることを発見しました。
1日1杯のコーヒーを飲むと、カフェインまたはカフェイン抜きのいずれかで、女性の子宮頸がんのリスクを7％減らすことができることが研究で示唆されました。
一方、糖質製品や加工穀物など、血糖指数が高い食品を多く食べると、がんのリスクが高まります。 この研究では、50単位の血糖「負荷」ごとにリスクが15％増加することがわかりました。
これらのすべての要因は、子宮内膜がんの根源であると考えられているエストロゲンやインスリンなどのホルモンに影響を与えると報告書は結論付けています。
子宮内膜がんは、女性の生殖器系の最も一般的ながんです。 AICRによると、米国では毎年、子宮頸がんの約49, 600の新しい症例があり、卵巣がんと子宮頸がんの組み合わせよりも多い。
子宮内膜がんのほとんどの症例は、60歳からの女性で診断されています。 病気の信頼できる検出システムはありません。
この新しいレビューは、進行中のWCRFおよびAICRプロジェクトの一部であり、両グループは、最新の科学的証拠に基づいてがん予防に関する推奨事項を更新するために協力しています。 過去の報告では、膵臓がん、乳がん、結腸直腸がんに関する推奨事項が更新されています。
パネルの調査結果は「肥満と身体活動に関する我々の研究と非常に一致している」とアメリカ癌学会の遺伝疫学部長のミア・ゴーデットは述べた。
「子宮内膜がんは、肥満と関連があることがわかっているすべてのがんの中で、肥満と最も強い関連性のあるものの1つです」とGaudetは述べた。
肥満に関連するホルモンの変化は子宮内膜がんを促進すると、ニュージャージーのラトガースがん研究所の疫学の准教授であるエリサ・バンデラ博士のレビューパネルのメンバーは述べています。
「子宮内膜がんは、主にホルモンのプロゲステロンに反対することなく、エストロゲンによる子宮内膜の過剰かつ長時間の刺激によって引き起こされる疾患です」とバンデラ氏は述べています。 「肥満は、閉経後の女性の脂肪組織におけるエストロゲン産生の増加に関連し、インスリンおよびインスリン抵抗性の増加、ならびに慢性炎症に関連しています。これらの要因はすべて影響します子宮内膜細胞。」
同時に、運動は健康的な体重を維持する以上の保護効果をもたらします。
「定期的な身体活動がエストロゲンとインスリンのレベルを低下させることが示されています」とバンデラ氏は述べています。 運動はまた、免疫システムを強化し、健康的な消化器系の維持を助けます。
コーヒーには、クロロゲン酸などの強力な抗酸化物質が含まれているため、おそらくがんのリスクが軽減されます。 これらの抗酸化物質は、DNA損傷を防ぎ、インスリン感受性を改善し、腸でのグルコースの吸収を阻害します。 これらすべての要因がリスクを軽減する可能性がある、とバンデラおよび他のパネル専門家は結論付けた。
しかし、血糖値を上げることにより、血糖指数が高い食品は癌のリスクに寄与します。 AICRのベンダーは、血流にグルコースとインスリンをあふれさせると述べた。
「もう一度、がんの発生につながる環境を作ります」と彼は警告しました。 「私はそれを代謝的カオスと呼ぶのが好きです。」
しかし、ベンダーは、血糖指数が高い食品に関する誇張された証拠に反対し、非常に不健康な食品には血糖負荷が低いものがあることに注意を促しました。
「血糖値の低い食品を選択して、健康的な食事になると考えることはできません。ピュアバターは、常に食べることをお勧めするものではありません」と彼は言いました。 「多くの果物や野菜を含む、健康的でバランスの取れた食事をお勧めします。」
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