腰痛：それに対処する方法

背骨を怠ります。デスクで何時間も寝ているか、寝ている間に悪い位置にすると、脊椎が変形し、関節の変性とノンストップの変性に伴う痛みに非常に近くなります。

首の痛み

首の痛みは、こわばりとともに発生することがよくあります。原因は、頸椎の脊椎の変性、または背中が丸みを帯びて頭が突出している状態で机に長時間座っていることが考えられます。長期的なストレスに苦しんだり、間違った位置で寝たりしたとき、つまり頭を横にしたり、ふわふわした枕の上に置いたりしたときにも、同様の症状が見られます。

また読んでください：あなたは柔軟な背骨を持っていますか？

腕の鋭い痛み

手で背中に手を伸ばしたい場合（ブラを締める女性など）や肘を下に支えたい場合は、彼らは最も迷惑です。それらは、退行性変化によって引き起こされる可能性がありますが、炎症によっても引き起こされます。軟膏やパッチを温めることは役に立ちません。適切なリハビリ、理学療法、そして時には抗炎症薬が必要です。

背中の痛み

背中の痛み、特に背中の真ん中は、姿勢の欠陥や胸椎の退行性変化によって引き起こされることが最も多い。その理由は、机の間違った位置に座って、柔らかすぎて運動不足のマットレスで寝ているためです。専門家の助けなしに痛みを制御することは困難です。さらに、脊柱側弯症、つまり脊椎の外側湾曲、または脊柱後弯症-ラウンドバックへの直接的な方法です。

背中の痛み

腰痛は、整形外科医と婦人科医との相談が必要です。十字架の痛みのため、女性の病気も現れます。痛みが変化、過負荷、またはストレスに関連している場合は、脊椎に注意してください。マッサージやリラックスできるエクササイズ（ヨガなど）を楽しんでください。また、家事中は脊椎に負担をかけないようにしてください。たとえば、曲がった脚のウェイトを持ち上げてください。