ほとんどの人が関節痛を知っています。スポーツをしたり、買い物袋を履いたり、キッチンのそばに何時間も立って、毎日の家事中に体を曲げたりすると、関節、特に膝関節と股関節が機能しなくなります。関節変性が現れる。関節痛のための家庭薬はありますか？いつ医者の助けが必要ですか？
骨関節痛は、ほとんどの場合、変形性関節症の症状であり、主に高齢者に影響を及ぼします。しかし、関節痛は、負傷した、またはリウマチ性疾患にかかった若者にも影響を及ぼします。
関節の変性は、残念ながら、軟骨の自然な老化の結果です。しかし、それだけでなく-不適切なライフスタイルによる共同の過負荷も。したがって、この病気は主に、動きが少なく、太りすぎで体重を運ぶ40歳以上の人々に対する脅威です。
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リウマチ性関節炎、強直性脊椎炎、痛風などのリウマチ性疾患に苦しむ人々は、リウマチ専門医の管理下にあり、疾患の進行を止める薬を服用し、適切に選択されたリハビリテーションの恩恵を受ける必要があります。市販薬は、異なる薬物間の危険な相互作用につながらないように、臨時で医師の監督下で服用できます。
関節軟骨の段階的な摩耗が原因の1つである変性疾患の場合、市販薬をより頻繁に使用します。この状態の一般的な症状は、大きな関節、主に膝、肩、股関節の痛み、腫れ、変形です。しかし、変性は脊椎や指にも現れます。病気の正確な原因は不明です。また、成熟した年齢、性別（女性がより頻繁に苦しむ）、太りすぎや肥満、過負荷、微小なけが、さらにはランニングなどの激しいスポーツや集中的なスポーツが好むことも知られています。
40パーセントも。すべての変性の膝の変性です。家事をすることは膝に大きな負担をかけるため、男性よりも女性に影響を与えます。一方、先天性関節欠損を有し、遺伝的に変性疾患を負っている人々は、特に股関節の破壊に対して脆弱です。
$config[ads_text2] not found関節の変性が進んでいます
年齢とともに、関節の衝撃吸収材として機能し、動きを可能にする、完全に滑らかな軟骨（骨の先端を覆う）はますます薄くなり、その滑らかな表面は傷や凹凸を示します。その結果、筋肉が緊張し、関節がさらに過負荷になります。圧縮された軟骨は栄養素を吸収する能力を失い、したがって関節を再生して保湿する能力を失います。軟骨がすり減ると、骨同士がこすり合い始め、動きをするたびに激しい痛みが生じます。
- 膝
最初の期間では、変性の典型的な症状は、階下に行くときの膝のこわばりと痛みです。
進行した病気では、それはあらゆる動きで痛いです。骨の不快な「パチパチ」と膝の可動性の制限が伴います。皮膚の発赤、腫れを起こすことがあります。これは通常、滲出液（水）があることを示します。
- ヒップ
関節のわずかなこわばりが最初、特に朝に感じられます。暖かいシャワーはそれを上に移動するのに役立ちます。痛みは時間の経過とともに発生し、階段を歩いたり、立ったり、登ったりすると悪化し、安静時に鎮静します。膝、太もも、鼠径部、臀部の最初にある場合があり、診断が難しくなります。病気が進行するにつれて、股関節の朝のこわばりが一日中続き、痛みは夜でも消えません。移動は困難または不可能です。
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また読む：股関節痛のための練習-股関節を強化し伸ばすための練習
関節の関節炎-いつ医者に行くべきか
痛みが克服された結果として発生した場合（窓を洗うこと、山で激しい歩行をすること、コンピューターに長時間座っていること）、痛みを伴う関節を「保存」するだけで十分です。時々、鎮痛剤を使用できます。ただし、病気が1週間以上続く場合は、次のタブレットを服用する代わりに、かかりつけ医を見る必要があります。明白な理由もなく痛みが再発する場合、非常に強い場合、または朝のこわばりがある場合も、相談が必要です。内科医は、痛みを伴う関節の面接と検査の後、追加の検査または医療リハビリテーションの専門家に紹介する場合があります。時には、整形外科医に相談することも役に立ちます。罹患した関節のX線または超音波が診断を下すのに役立ちます。 X線は膝の領域に大きな変性変化を示し、小さなものは超音波によってのみ明らかにされます股関節の場合、X線で十分です。
関節の痛みは次の場合に医師の診察を促します：
- 痛み、発熱、悪寒、重度の疲労、皮膚の変化または動きにくい
- 痛み、皮膚の発赤、発熱、1つ以上の関節の腫れ
- 関節に朝のこわばりがある
- 痛みは怪我に関連しています
- 痛みは数日間の自己治療後も持続するか、再発します。
関節炎-関節痛を取り除く
病気を永久に治す方法はありませんが、適切な治療は痛みを軽減し、関節の可動域を広げ、さらには変性過程を阻害することさえできます。
$config[ads_text4] not found- 抗炎症薬
病気の初めに、医師は鎮痛性と抗炎症性を備えた軟膏とゲル（例えばジクロフェナク、ピロキシカム）で治療を始めるかもしれません。彼らは1日4〜5回皮膚に擦り込む必要があります、より頻繁に関節の周りにより多くの脂肪があります。イブプロフェン、ナプロキセン、メロキシカム、ケトプロフェン、ナブメトン、パラセタモールなどの非ステロイド性抗炎症薬（鎮痛薬、抗炎症薬ではない）は、痛みの抑制に役立ちます。残念ながら、それらには多くの副作用があります（胃および十二指腸の粘膜を刺激し、腎臓と肝臓を損傷します）。そのため、ほとんどの処方箋なしで購入できますが、処方されたとおりに使用する必要があります。一部の鎮痛剤は、ジクロフェナクやイブプロフェンなどの他の薬物と相互作用し、抗凝固剤の効果を高めるという事実により、注意が必要です。
- タラ肝油を飲む
このタラ肝脂肪を定期的に摂取すると関節痛が軽減されるため、鎮痛剤や抗炎症薬の摂取量を減らすことができます。魚油は、人間の健康に多くの有益な効果をもたらします。関節の場合、それは軟骨の変性のプロセスを遅らせ、体の自然な修復メカニズムを強化します。
- 暖かくて寒い
痛みが腫れを伴う場合、冷湿布またはシャワーをかけることができます。関節に炎症プロセスがないことがわかっている場合、熱療法が役立ち、血管の拡張を促進して、組織への血液供給を改善し、痛みを緩和します。熱はコラーゲン繊維の弾性も高め、腱の硬さを防ぎます。温かい治療浴（水温：36-38oC）は有益です。エッセンシャルオイルとクスノキを水に加えると、治療効果が高まります。水に硫黄を加えることもできますが、そのようなお風呂は悪臭がします。治療には10〜20分かかります。治療は、数日間毎日繰り返されるべきです。温熱療法または冷療法の禁忌は次のとおりです。血液供給障害。
- 軟骨の世話をする
関節軟骨は、関節の状態を維持する上で最も重要な役割を果たします。関節が絶えず過負荷になると、関節が損傷し、その後、炎症や変性変化を増加させる酵素が放出されます。損傷すると、関節軟骨が完全に再生することはありませんが、その表面の欠陥は、軟骨に似た結合組織の瘢痕によって時間の経過とともに覆われます。傷跡のプロセスは、グルコサミンとコンドロイチン-軟骨の強度、凝集性、耐久性に関与する物質を摂取することにより、わずかに加速することができます。 1000 mgのグルコサミンと500 mgのコンドロイチンを含む製剤を選択するのが最善です。
- 理学療法治療と理学療法
彼らは筋肉をリラックスさせ、抗炎症作用と鎮痛作用があります。凍結療法、磁場治療、レーザーおよび治療用ランプの照射、電気治療、および水治療によって、良好な結果が得られます。改善は通常10-15の処置の後で得られます。
理学療法士の監督下でのエクササイズも推奨されます。これは、病理学的に緊張した筋肉をリラックスさせ、弱められた筋肉を強化し、緊張と筋肉の協調のバランスを取り戻し、動きの範囲を広げます。
膝の手術は股関節の手術よりも複雑で、患部の脚からの回復には時間がかかります。股関節インプラントの埋め込み後、膝補綴物の埋め込み後、2日後に起き上がります-10後。年齢や体力によっては、フォームに到達するまでに最大3か月かかる場合があります。人工池は10〜15年間（場合によってはそれ以上）よく機能します。人工膝関節は損傷しやすい傾向があります。
- 膝関節ロック
専門医は、痛みと炎症を和らげるステロイド薬を患部に注入します。例外的な状況では、注射が繰り返されることがあります。ただし、合併症（関節軟骨の損傷の増加）を引き起こす可能性があるため、この手順は2〜3回を超えて使用しないでください。軟骨再生薬が膝関節に注入されることもあります。これらの方法はいずれも股関節には適用できません。
- 手術
この手順は、他の方法で結果が得られない場合に実行されます。関節の破壊、年齢、全身の健康状態に応じて、医師は手術の方法を選択します：関節の一部をプロテーゼに置き換える（部分関節形成術）、または損傷した関節を切り取り、内部プロテーゼを埋め込む（完全関節形成術）。
毎日の体操
運動しますが、自分でそれをしないでください。エクササイズの選択は、健康状態と年齢に合わせて行う必要があります。関節を押すのは簡単で、助けるのではなく、害を及ぼします。最高のエクササイズは体重を支えることです-横になるか、水中で。朝の関節がこわばっている場合は、ベッドから出る前に簡単なエクササイズをしてください。仰向けになって、足を膝で曲げて胸に当て、軽く押します。この位置を5に保持します。 10回繰り返します。運動は股関節と膝関節の可動性を向上させます。
内部人工器官の種類
ヒップ：
- セメント-特殊な骨セメントで骨に付着します。
- 非セメント-骨にねじ込みます。持久力が高いため、若い人におすすめです。
- これはBHRシステムで装着されます-大腿骨頭は金属製のキャップをかぶせることで強化されますが、寛骨臼ソケットはそのままです。アクティブなライフスタイルをリードする若者におすすめ。
膝：
- 顆-関節面のみを置換します。
- ハーフタイド-関節と靭帯に広範囲の損傷があります。関節の完全な動きを復元します。
- 結合（ヒンジ）-まっすぐにする、曲げるなど、1つの軸で脚の動きを可能にするため、めったに使用されません。
必ずやる
- もっと動かす。毎日歩いていれば、散歩でも関節が改善されます。活発に歩き、深く呼吸します。水泳は関節に良いです-それはすべての筋肉を活性化し、緊張を和らげます。
- 長時間同じ位置にとどまらないでください。立っている場合は、数分間座ってください。座っているときは、時々骨を伸ばしてください。曲げるときや、庭を除草するときは、15分ごとに膝を曲げたり、しゃがんだりして、足を曲げます。
- 不要なキロを失う。これは、関節への追加の負荷です。代謝は年齢とともに減少し、不要なカロリーを燃焼するためにもっと動かさない限り、私たちは若い頃のように食べることができません。
- 毎日の食事には乳製品が含まれている必要があります-それに含まれるカルシウムは骨の主要な構成要素です。少なくとも週に2回、魚、主に海の魚に手を伸ばします。野菜や果物をたくさん食べましょう。肉とコールドカットを制限する-それらに含まれるアラキジン酸は、炎症プロセスを増加させます。
毎月「Zdrowie」
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