反重力ヨガ、フィットするための面白いアプローチ

2013年1月10日木曜日。「反重力ヨガ」クラスは、人々がコウモリのようにハングアップしたり空中を回ったりするため、古代の練習というよりもサーカスのゲームのようなものです。
しかし、反重力コンポーネントは、ヘッドヨガを刺激的なグループフィットネスエクスペリエンスとして位置付けますが、このアクティビティは地面に足を持っています。

「反重力ヨガは、ヨガ、ピラティス、体操、エアリアルアート、ダンスの混合物です」と、アメリカのエクササイズセンターチェーンであるCrunchのアクティビティコーディネーター、Illaria Cutolo氏は述べています。 「人々は空飛ぶ効果、遊び心のある面に来ます」と彼は付け加えました。

この概念は、ハンモックの周りのフィットネス体制を設計したヨガファンのクリストファーハリソンによって1990年に設立された曲芸演技会社AntiGravityから生まれました。

床から約1メートルの位置で吊り下げられ、2つの上部ポイントから固定されているファブリックハンモックは、ブランコまたは柔らかいブランコとして機能します。

「クリストファーはヨガの精神を輝かせたいと思った」とクトロは語った。 「私たちは生徒たちに呼吸、身体、心の存在を呼び起こすことを思い出させます。私たちが行う運動の多くはヨガから来ています」と彼は付け加えました。

穏やかなウォームアップエクササイズ、太陽への挨拶、呼吸認識技術、筋力トレーニングは、ほとんどのクラスの飛行前のプロトコルを構成しています。

伝統的なヨガへの投資とは異なり、反重力クラスで逆さまであることはやや無重力です。

「頸椎の圧迫はゼロであるため、非常に治療効果があります」とCutolo氏は述べた。

米国運動評議会のスポークスマンであるジェシカマシューズは、反重力ヨガを別の方法で見ています。

「それは何よりもまずアクロバットへの愛に基づいており、ヨガやピラティスで見られるエクササイズやポーズと融合しています」とマシューズは言いました。 「自分でヨガのインストラクターであるため、ヨガのクラスだと言うのは難しいです」と彼女は言いました。

マシューズは、このクラスはコアの強さを発揮し、柔軟性を向上させることができ、逆さまになることの報酬に熱心であると述べました。

「逆さまになっていると、逆さまになっていると、体の逆流が血液の流れを変える」と彼は言った。

「ハンモックのサポートは、セーフティネットを持っているようなものです」と彼は言いました。 「何らかのサポートがあることを知って、それは一種の安心です」と彼は結論付けました。

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