2017年2月4日、ワルシャワのハラコシキで世界癌デーの一環として特別イベント「ズドローコシキ」が開催されます。このイベントは、ポーランドのAmazonki RuchSpołeczny協会が主催しています。健康的な習慣を浸透させるために、6つの異なるゾーンを準備します。それらの中で、とりわけとりわけ、実行が可能なテストエリア甲状腺検査とほくろの皮膚鏡検査。また、女性は革新的なブラスターで予防乳房検査を行うことができます。
習慣は私たちの生活の不可欠な部分です-それが彼らを健康に保つことがとても重要である理由です。私たちが毎日繰り返す習慣が多ければ多いほど、私たちは健康でいることができます。
-私たちの生活を豊かにし、私たちが健康を保つことができるので、自分で開発する価値のある習慣があります。だからこそ、今年の世界がんデーでは、健康の6つの要素についてお話ししたいと思い、特別なものを用意しました。テーマ別に分割されたゾーンでは、価値のある習慣を実装するためのインスピレーションを見つけ、健康的な食品を準備する方法を学び、身体活動が疲れる必要がないことがわかり、財政的安全を確保して呼吸する方法を見つけ、聞く-エルビエタコジク社長イベントの主催者であるポーランドのアマゾン運動協会。
私たちは何年もの間、人間の健康と生命を心配してきました。そのため、私たちはさらに1年間、世界がんデーのお祝いの組織をサポートしています。私たちはポーランド人に「健康バスケット」の構成を知ってもらい、予防は栄養、スポーツ、定期検査に関連していることを指摘するだけでなく、経済的安全にも注意を向けたいと考えています。イベント。
で。 14.00にはクライマックス、「ブレスチャレンジ」があります。
-誰もがきちんと呼吸することはできません。ほとんどの人は最初からそれを学ばなければなりません。私たちは通常、ストレスの生活のペースと深呼吸の力に対する意識の欠如の結果として、浅く急速に呼吸します。一方、長くて滑らかな横隔膜呼吸は、私たちの心身の健康を救う最も安価で入手しやすい薬です。これは、生涯を通じて1日2回の使用に処方する必要があります。その健康促進効果は過大評価することはできません。それは寿命を延ばし、身体の生理機能を改善し、身体の解毒を加速し、感情のバランスを回復し、肉体的および精神的健康を救います。ブレスチャレンジでは、適切に呼吸する方法を学び、わずか数分の呼吸で気分がどのように変化するかを確認します-ヨガと瞑想の先生であるKatarzyna Bemは言います。
健康成分
午前11時から午後5時まで、テーマ別に分割された6つのゾーンが「健康的なバスケット」イベントのすべての参加者を待ちます-習慣を作成し、体に栄養を与え、動き、テストを受け、計画し、息を吸います。
- まず第一に-習慣を作成する
健康的な習慣を作るゾーン-あなたが自分のために何を健康にするかを決めます。 「習慣をつくる」は、残りのゾーンの紹介であり、健康への道の次のステップを踏むインセンティブです。あなたはあなたに合った習慣を選ぶ方法を学び、この決断に耐えます。この選択を文書化し、ソーシャルメディアで友達と共有するお手伝いをします。
- 第二-体に餌をやる
コンフォートフードスタジオの料理スタジオで健康的でおいしい食事をする方法についてのインスピレーション。私たちは健康的な製品とジュースやサラダを作るための興味深い方法について説明します。このゾーンでは、栄養士のアドバイスを活用することもできます。このゾーンの特別ゲストは、TVNスタイルの「私は何を食べるか知っている」と「何を買っているか知っている」プログラムの作者であるKatarzyna Bosackaです。
12:00-Corona Sok i Musが珍しいジュースやサラダを作る方法を紹介します。
14:30-TVNスタイルの「私は何を食べるか知っている」と「私は何を食べるか知っている」という番組の著者である特別ゲスト、Katarzyna Bosackaがおいしいスナックのインスピレーションについて話します。
午後4時-Sowers of Tasteでは、お粥を使ったおいしい食事の作り方を紹介します。
イベントの参加者は革新的なブラスターで予防乳房検査を行うことができます。参加者は甲状腺と皮膚科のオフィスの超音波スキャンにもアクセスでき、そこで黒色腫の存在について皮膚の状態をチェックすることが可能になります。
- サード-MOVE
Yoga Beat Studioのムーブメントインスピレーションゾーン-午後1時から午後3時までの30分トレーニングにご参加ください。クラスの登録はイベント当日、30分前に行われます。
13.00-13.30フィットネスファイト、フィットネストレーニングの形の武道の組み合わせ。ドミニクセロカは、世界チャンピオン2回、ヨーロッパ空手チャンピオン4回のリーダーです。
13.30-14.00 Universal Healing Tao-体の姿勢で健康を改善し、ホルモンレベル（コルチゾールとアドレナリンを含む）に影響を与えるいくつかの簡単なエクササイズを学ぶと、喜びと力を感じるでしょう！ポーランドで唯一の認定を受けたUniversal Healing Taoインストラクターである家族調停者であり、コミュニケーションおよび対人スキルトレーナーであるモニカユドルジェフスカによって実施されています。
14：30〜15：00 MOVEゾーンの特別ゲストであるカシア・ベムとの呼吸トレーニング。カタジナベムは「マスターオブヨガ」という国際的な称号を持ち、ヨガと瞑想の教師であり、本「ハッピーデトックスとプログラム」の著者でもあります。ジョガトワージー、ストレス解消、パワーオブサイレンス。詳細：www.kasiabem.com
- 4番目-探索
腫瘍学者や皮膚科医との予防的検査や医学的相談は、「検査を受ける」ゾーンで自分の健康をチェックしたい人を待っています。イベントの参加者は革新的なブラスターで予防乳房検査を行い、自宅でそれを使用する方法を学ぶことができます。接触型サーモグラフィーを使用する定期的な乳房自己検査を目的とした医療機器であるため、検査は完全に非侵襲的であり、患者にとって快適で、15分しかかかりません。方法を組み合わせるだけで効果が高まるので、女性も超音波を使用して乳房を検査できることを覚えておいてください。参加者は甲状腺と皮膚科のオフィスの超音波スキャンにもアクセスでき、そこで黒色腫の存在について皮膚の状態をチェックすることが可能になります。
- 第五-計画
「計画」ゾーンは、関心のあるすべての人が金融予防についてさらに学ぶ機会を持つ場所です。健康とは、身体を大切にすることだけでなく、家族全体の安心感も大切です。 Nationale-Nederlandenの専門家が、適切な金融クッションを構築する方法を説明します。最年少者向けのアトラクションもあります。
-私たちは、家計の計画に関連するものを含む、ポーランド人の健康的な習慣を世話したいと思っています。 MartaPokutycka-Mądala氏は、経済的クッションがあると、私たちと子供たちの安らかな眠りと安全な未来を確実にすることができます。
- シックス-呼吸
平和と静寂のゾーン-私たちはリラックスして瞬間を楽しむことを学びます。このゾーンでは、マッサージ師がリラクゼーションも行います-イベント当日のマッサージの登録。
-国際がんデーは私たちが自分の健康に注意を払う特別な日です。ただし、1日の予防キャンペーンよりも活動範囲を広くして、2月4日にハラコシキに来るすべての人が次の年のために健康を楽しむことができる計画を実施できるようにしたいとElżbietaKozikは奨励しています。
