スーパーカクテルは美味しいカクテルのための70の実績のあるレシピであり、非常に貴重な栄養素と味覚を提供します。この本には、美味しくて健康的なスーパーフードカクテルのレシピ、つまり貴重なビタミンとミネラルを最も多く含む製品のほか、地元の店で簡単に見つけることができるポーランドのスーパーフード代替品のリストが記載されています。 Poradnikzdrowie.plは、本のメディア利用者です。
-スーパーカクテルは、貴重な栄養価の高い製品を「液化」するために作成されました。レシピを準備する際に、カクテル以外の料理に通常使用される材料をよく使用しました。多くの場合、それらを使用して調製された飲み物の味は、ジュースなど息子のスタウのお気に入りの飲み物となった芽キャベツ。私は一般的に入手可能なスーパーフードを使用しようとしました。国産品は世界の反対側から輸入されたものと同じくらい優れています-彼らは私たちの健康にとって等しく美味しく価値がある-本の著者、KatarzynaBłażejewska-Stuhrは言います。
健康と美容のためのスーパーカクテル-効能などのカクテル
材料：
- 小豆100 g（調理済みまたは缶詰）
- ローストしたそばの大さじ3
- 100 mlのオート麦ミルク（または他の植物ベースのミルク）
- 3プラム
- ラズベリーのカップ
- バラの花びらジャム小さじ1-オプション
豆、割り、オート麦、プラム、ラズベリーを混ぜます。バラの花びらのジャムをカクテルに加えることができます。
小豆は亜鉛源であり、例えば、テストステロンの生産と前立腺の適切な機能のため。
著者についてKatarzynaBłażejewska-Stuhr、臨床栄養士、精神科医彼女はあなたがほとんど何でも食べることができるという原則に忠実であり、その比率は重要です。提案された食事療法と患者教育では、季節性、地域性、そして重要なのは天然物に重点を置いています。ベストセラー本の著者。健康と美容のためのカクテル、つまりあなたの人生でどのように混合するか、健康と美容のためのカクテル、すなわち美味しくて新鮮でカラフル、そして健康と美容のためのカクテル、つまり健康的でおいしい、並外れたカクテル。
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