私は14歳で、不安、恐怖、悲しみが頻繁に起こります。それらは教育に関連しています-私はまだ何かを学ぶことができないことを恐れています、私は間違った高校の試験、高校の卒業証書を書くでしょう、私の野心的な議員が破滅に陥り、私は私の人生で何も達成しません。私はよく病気になります-私は免疫がありません、過去2年間は私にとって非常に困難でした-私の父の病気と死、私は学校を変えます。私は仲間とうまくやっていくことができません。私はいつも3年以上前の会社にいて、学校での授業中に孤独を感じています。なんとか戦えますか？
あなたが書いたものから、あなたは若くて非常に野心的な人のようです。残念ながら、お互いに対する野心と高い期待とともに、不確実性、私自身への不満、そして私がそのような高いバーにジャンプすることができるかどうかという恐怖を伴います。夢、計画、目標を持つことは悪くありません。しかし、しっかりと、厳格に、そしてすべての犠牲を払ってそれらに固執するのは間違っています。絶え間ない恐怖と不安の中。日常生活や人生の他の出来事に喜びはありません。そして、人生は多くの機会を与え、多くの道を開き、以前にマークされたものに従う必要はありません。そして、これらの選挙で見捨てられたり敗北したりすることは何もありませんが、別の...同様に良い決断があります。学ぶこと、良くなることを試みることは良いことですが、それは必要な強制として扱われるべきではありません。すると、実際には、機嫌が悪い、悲しみ、うつ病になるのは非常に簡単です。要件-はい、しかし何よりも、すでにそこにあるものと良いものを楽しんでいます。ストレスがたまっているときや不安があるときは、新しいスキルや知識を身につけることも難しくなります。そして、それはあなたが何を意味するのかではありません、そうですか？
それは事実です-あなたは最近多くを経験しました、あなたの強さはひどく傷つけられました。より多くのあなたがより多くの喜び、やすらぎ、楽しみに集中する必要があります。これはすべて互いに調和させることができます-すべては組織の問題であり、調和と比率を維持することです。また、「オールオアナッシング」の観点からあなたの未来を見ることができません。「それが唯一のもの」ではない場合、それは私がこれ以上何も成し遂げず、良い人生を送ることができないことを意味します。それは真実ではない。目標を達成するのに時間がかかることもあれば、もっと複雑になることもあります。フィニッシュラインの前に考えを変えることもあります。それが起こります。しかし、それが悪いか悪いかを意味するのではなく、ただ違うだけです。このアプローチ-欲望と努力を伴いますが、過度の緊張はありません-ストレスを軽減します。あるいは、心理学者のところに行き、長期的にストレスに対処する方法を慎重に彼と話し合うのは良いことでしょうか？試してみる。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
